Hvordan lage din egen Spis deg Slank Recipies

Slanking er et helt unødvendig smerte. Så gå videre og gjøre deg litt spise deg slank oppskrifter!

Oppskrifter som har den riktige kombinasjonen og balanse av naturlige matvarer vil enkelt hjelpe deg å miste vekt. For ett år siden var jeg veldig overvektig og lei av å gå på diett etter diett. Overalt jeg så, spesielt på internett hadde en ny mirakelkur til min vekt problem. Men jeg hadde bestemt meg for at jeg skulle gå ned i vekt selv, og ikke gå på noen flere dumme dietter. Jeg hadde nok av å bli lurt av diett industrien og bestemte seg for å gå og finne ut for meg selv hvordan du skal gå om å endre livsstilen min.

Jeg forsket mye, og innså at jeg visste alle svarene allerede. Det ble stirrer meg i ansiktet hele tiden. Jeg vedder på at du vet også. Det var ganske enkelt. Alle de spiser selv slanke oppskrifter ville innebære mer frukt og grønnsaker, mindre sukker og mindre raffinerte karbohydrater. Selvfølgelig lite fett var en del av dette også.

I lekmann vilkår, måtte jeg kutte ut pasta, brød, poteter og ris og erstatte dem for grønnsaker og eller frukt. Dette kan høres vanskelig, men når du virkelig tenker over det er det ikke så vanskelig. Poteter, brød, pasta, ris er alle bare sukker i en mer kompleks form. Du kan få alt sukkeret kroppen din trenger fra frukt og grønnsaker uansett.

Jeg gjorde det enkelt ved å tenke på hva som er best for kroppen min. Jeg byttet lav ernæring mat (pasta, poteter, brød, ris) for høy ernæring mat (mer grønnsaker). Når du forstår dette prinsippet vil du synes det er veldig lett å sette sammen din egen spiser selv slanke oppskrifter.

Stek litt magert kjøtt og legge til en haug av grønnsaker. Så i stedet for pasta eller poteter eller ris bare ha mer grønnsaker. Hvis det bolognaise, sette en tone av grønnsaker i det i stedet for pasta. Hvis du har en biff, grøft frites og har en stor salat i stedet. En favoritt av meg i kveld er kylling eller svinekjøtt biff med oppstuss stekte grønnsaker.

Frokost for meg er enten en hjemmelaget frukt smoothie eller en grønnsak omelett. Det er utrolig hvordan fylle en hjemmelaget smoothie er! Svært ofte lunsj vil være enten omelett eller smoothie alternativet (den jeg ikke hadde hatt til frokost). Og i kveld har jeg kylling, svinekjøtt eller fisk med oppstuss-stekte grønnsaker. For å variere det litt jeg ville endre grønnsakene eller legge i en tomatbasert saus.

Den beste måten for vellykkede spiser selv slanke oppskrifter er å holde det enkelt. Hvis du finner noen retter som du liker og kan gjøre, bare gjenta. Den mest vellykkede vekttap og vedlikehold kommer fra å holde ting enkelt og følge de enkle retningslinjene jeg har skissert her. Slå den lave ernærings karbohydrater (pasta, brød, poteter, ris) for høy ernæring frukt og grønnsaker, og du bare ikke kan gå galt.

Jeg har mistet og holdt seg mye vekt ved å bytte lave ernæring matvarer for høy ernæring mat og å holde det enkelt.