Slik Master Belly Fat Diet Og holde vekten Off
I motsetning til hva store slanke selskaper kan fortelle deg, vekttap er en prosess som, når vellykket, fullt prenter seg inn i din livsstil. Grunnen til at så mange mennesker sliter med å lykkes er rett og slett fordi de ikke klarer å anvende denne grunnleggende prinsipp. Alle av oss vet at våre dårlige vaner til slutt vil skade våre sjanser på vekttap suksess, og ennå millioner bukke under for de samme problemene som har vart i mange år. Det er en grunn til dette, og i denne artikkelen vil jeg dele hvordan du kan overvinne din vekttap kamper og holde vekten nede!
Hvorfor Belly Fat dietter Fail
Målrettet vekttap er et rør drømme, men dette bør ikke være grunn til bekymring blant noen frustrerte slankere. Den populære dietter som fremmer tanken om målrettet vekttap tendens til å villede forbrukere med dårlig informasjon om mat og lede mennesker bort fra viktige næringsrike elementer som karbohydrater.
low-carb diett har en stor tilhengerskare, er det ikke benektes at -men det har også en dårlig suksessrate når det gjelder utvidet og effektive resultater. Hva folk fortjener å vite er at karbohydrater tjene en kritisk funksjon i våre kroppslige prosesser -De store vann. Over to tredjedeler av vår massen er vann, så når karbohydrater er oppbrukt danne din diett, er det ingenting å lagre vann vekt og 10-20 pounds av det er raskt spylt ut av systemet.
Selv om dette kan høres godt i begynnelsen, må du huske på at mangel på vann i kroppen din vil uunngåelig la deg følelsen dehydrert, sløv og sulten. Disse symptomene føre den enorme mengden av folk til å binge og gå tilbake til dårlige vaner som har gjort dem ønsker å gå ned i vekt i første omgang! Åpenbart, målretting karbohydrater er ikke den rette måten.
Belly Fat Solution
Vann kan være lett å miste, men det er også lettere å få. Det jeg foreslår er at hærskare av frustrerte dieters som har strøket på liknende systemer vurdere å målrette fett i motsetning til vann eller karbohydrater. Fat tap er helt forskjellig fra vekttap; det er sunnere, mer merkbar, rimeligere og langt mer praktisk.
Jeg er ikke taler for at folk strippe alt fettet fra kostholdet, faktisk nesten 1/3 av alle dine daglige kalorier anbefales å komme fra sunt fett. Det jeg taler er riktig sunt inntak av gode fettstoffer som de vi finner i fisk, nøtter og enkelte frukter. Du ønsker også å begynne å spise mindre kalorier i høyere mellomrom utover dagen -5 eller 6 små måltider rundt 400 kalorier hver, slik at stoffskiftet kan brenne dem av i tide til neste måltid.
Det er en mengde av ny kvalitet informasjon alltid kommer ut på dette temaet, så det er viktig å holde et øye med utviklingen i verden av helse og fitness (men ikke i en verden av dietten industrien). Husk å innlemme alle matvaregrupper på en balansert måte, og til drivstoff din metabolisme gjennom konsekvent, kvalitet spise.
