Overraskende den beste øvelsen for å miste Weight

Tror du at å gå til gym eller kjører er den beste øvelsen for å gå ned i vekt? De fleste mener det samme. Men da jeg var overvektig tanken på å kjøre eller gjør en "trene" var fryktelige. Dette er grunnen til at så mange gir opp tidlig. Jeg prøvde alt dette så mange ganger, men jeg har alltid ga opp. Så om et år siden jeg kvittet alle no pain no gain tull og bare begynne å gå. Resultatene var virkelig fantastisk!

Det gjør meg litt syk nå når jeg ser alle disse pumpet opp vekttap guruer som forteller oss vanlige folk å ta en joggetur og "trene". Hvordan kan du forvente å gå fra å gjøre ingenting å jobbe ut og kjører med en gang? Det de vet om folk mister vekt likevel? De har nok aldri gjennomført en ekstra pund vekt i sitt liv.

Deres råd er ofte helt urealistisk. I akkurat den samme måten som sulter deg selv til å gå ned i vekt har en prosent suksessrate gå på treningsstudio eller kjører har en like lav suksessrate. Det er bare for vanskelig derfor det ikke fungerer.

Jeg ble fanget opp i alt dette også. Jeg begynte på treningsstudio og eller kjører så mange ganger. Men når du er ganske uegnet eller opptatt eller stresset det siste du ønsker å gjøre er å gå til treningsstudio eller ta en joggetur. Det er så rent lite appellerende.

Jeg bestemte meg for å starte med bare femten minutter gange om dagen og jeg sakte økt den til en time. Det var så enkelt. Jeg holder på mine sko og ta spasertur for en hour.It var definitivt den beste øvelsen for å miste vekt jeg noensinne har gjort.

Jeg var i stand til å samle mine tanker for dagen, og så walking var langt mer terapeutisk enn å gå til gym eller kjører. Jeg kunne ta meg tid og puste inn frisk luft. Noen ganger ville jeg jogge litt så gå deretter jogge litt.

Hovedpoenget er bare å ta det helt du eier tempo. Den beste øvelsen for å miste vekt er en som du liker og som du ikke frykte eller grue. Hvis du gruer går for som kjører eller gå til gym det vil ikke fungere. Bare én prosent av mennesker har vilje til å lykkes å gjøre de tingene.

Egentlig for meg å gå er helt den beste øvelsen for å miste vekt. Det er lett. Du trenger ikke noe spesielt utstyr. Du trenger ikke å betale for et medlemskap hvor som helst, og du kan alltid finne tid til å gjøre det. Enten du gjør det fire ganger om dagen for femten minutter hver gang, eller for en hel time kan du finne tid.

Gå videre og begynne å gå. Jeg lover du vil se hvorfor det er den beste øvelsen for å miste vekt på kort tid i det hele tatt.