Beste tre matvarer for å gjøre deg miste Weight

Det er flott når du vet hva slags mat du kan fylle opp på og likevel gå ned i vekt. Jeg har gjort opp en meny med for meg selv av matvarer for å få deg ned i vekt. Jeg mistet mye vekt i en svært kort tid, og jeg var aldri sulten!

Egg er min topp en fordi de er så allsidig. Du kan få dem stekt, posjert, eggerøre, kokt eller min favoritt er en omelett. Egg er høy i protein og inneholder alle vitamin i tilværelsen. De er en sann super mat. Jeg pleier å hogge opp en tomat, en halv løk og noen grønne bønner kaste dem i en gryte og senere legge til et par pre-revet egg og lage en fin veggie omelett.

Det fyller meg opp en godbit og gir meg nok protein for hele dagen og et tonn av fiber og vitaminer fra grønnsaker. Jeg følger det med et stykke frukt.

Smoothie er er min nummer to på min liste over de beste mat å gjøre deg ned i vekt. En hjemmelaget smoothie vil bare ha 300-500 kalorier og vil fylle deg opp for en lang tid. Jeg har alltid kaste en banan i det å gjøre det hyggelig og tykk. Min favoritt er banan mango og vannmelon. Jeg også legge inn om 100ml eller mer av skummet melk for en melkeaktig kant. Du kan bruke basilikum frø, yoghurt, honning og noe frukt du liker. Når du kommer i gang med smoothies du kan få kreative og kombinasjonene er uendelige.

Salater er tredje på mine matvarer for å få deg ned i vekt listen. De trenger ikke å være kjedelig heller. Alle som sier salater er kjedelig har bare ingen fantasi. Du kan kaste i alle slags grønnsaker og mange av dem. Du kan virkelig gjøre salater stor og likevel gå ned i vekt å spise dem. Hva med en halv kinesisk salat (fin og crunchy) en halv hakket løk, en hel tomat hakket i terninger vårløk, agurk, revet gulrot og en halv boks med tunfisk?) Det er en stor velsmakende salat. Bare husk å ikke kaste ett tonn majones på det eller en veldig sukkerholdig dressing.

Disse tre matvarer er så allsidig at du enkelt kan spise dem for en måned eller så bare ved chopping og endring med ingredienser og likevel ikke bli lei. Det er derfor jeg har dem som mine topp tre matvarer for å gjøre deg ned i vekt. For ikke å nevne at hvis du velger å følge dem som en diett det tar ca femten minutter å handle for ingrediensene, og jeg elsker det!