Hjem >> Vekttap >> Im gjør alle de riktige tingene så hvorfor Cant jeg gå ned i vekt?

Im gjør alle de riktige tingene så hvorfor Cant jeg gå ned i vekt?


Jeg føler din frustrasjon! Det sted hvor du føler at du har prøvd alt - å spise riktig mat, jobber sokkene av med daglige treningsøkter, men spørsmålet ditt fortsatt er - hvorfor skrånende jeg gå ned i vekt

Problemet er, vi behandler vekttap som om det var noen eksakt vitenskap uten å vurdere vår biokjemiske og menneskelige elementet. Det er ikke bare om mat noen øvelse - hvis det var, ville vi alle være slank - tross alt, det er nok informasjon der ute som forteller oss hva vi skal spise og hvor mye du skal trene. Så hva går galt?

Det handler om hvordan vi er "å være". Med fokus på mat og mosjon alene tar oss lenger og lenger bort fra den personen vi faktisk ønsker å være, og vi ender opp ut av stilling. For å forklare hva jeg mener, la oss ta en titt på en naturlig slank person som ikke har denne kampen med sin vekt og mat. Hvordan ville de "være" på en dag til dag basis:

  • Avslappet rundt mat
  • I harmoni med kroppen sin slik de spiser når de er sultne
  • Hate blir overfull så de slutter når de føler seg tilfreds
  • de liker å bevege kroppen sin, fordi det føles godt
  • Mat er drivstoff, de liker det, men bare når de trenger det
  • de spiser det de liker, så lenge det er noe de elsker
  • de blir venner med deres mat

    sammenlign dette med noen som er på en diett og ikke får resultater. Hvordan kan de "være" på en dag til dag basis?

  • uptight og engstelig fordi tall på skalaen ikke har flyttet
  • I en tilstand av konstant sult fordi de har begrenset maten så mye
  • de bekymrer seg om hvor lang tid det er før de spiser neste så overfylle seg bare i tilfelle
  • de ser øvelsen som et ork
  • Når de er ' dårlig "de skrive av dagen, og ofte overspise før de føler seg kvalm
  • de holde seg til tørt eller over-søte diett mat som aldri virkelig treffer spot
  • Når de spiser noe de anser en godbit , føler de dårlig eller er overbevist om at det vil gjøre seg fete

    To svært ulike scenarier og selvfølgelig - ikke alle passer til beskrivelsene ovenfor nøyaktig, men får du poenget mitt? Den tankegangen til en dieter som føles som en fiasko kommer fra et sted av frykt og manglende tro på sin evne til å lykkes, og de er helt ute av justering med seg selv - slik at neste gang du spør deg selv "hvorfor skrånende jeg gå ned i vekt", stoppe og virkelig ta varsel av tankegangen din.

    Så hvordan kan du slå av denne runden? - Ved å ta på noen av egenskapene til den naturlig slank og sette deg tilbake i førersetet i kroppen din. Fokus hver dag på "å være" hvordan en naturlig slank person ville være ved å lytte til de naturlige signaler fra kroppen din. Nyter god kvalitet, deilig mat når du er sulten og stoppe når du føler deg fornøyd uten skyld, finne trening som du elsker og gjør at du føler deg bra, nyter hele livet og huske at livet ikke bare dreie seg om mat - alle disse tingene vil hjelpe deg å bli mer på linje med kroppen din, og du er mer sannsynlig å se de resultatene du ønsker

    så neste gang du spør deg selv -. jeg gjør alle de riktige tingene, så hvorfor kan ikke jeg gå ned i vekt ? gjøre et løfte å endre tenkemåte -. bare litt hver dag og hvert måltid, og du kan lære å bli slank naturlig og droppe dietten mentalitet gang for alle

    Tidligere:

    Neste:

    • Vekttap

    Vekttap

    Copyright © www.helsesykdom.com