Hvordan å miste fett Stomach
Når jeg prøver å gå ned i vekt det høres veldig enkelt gjør det ikke. Bare spise mindre og se dine kalorier. Og når du starter, finner du ut at det er ikke så lett i det hele tatt. Vil du vite hvorfor dette er? Det er rett og slett, å miste vekt er vanskelig.
Du ser det hele starter når vi er unge. Vi lærer våre matvaner vei tilbake da vi var unge. Ekspertene sier, disse matvaner kan starte så unge som 5
Kan du huske hva du ønsket å spise i en alder av fem? Sannsynligvis ikke, er det mest sannsynlig årsaken til at vi ønsker å spise godteri i stedet for vår frukt og grønnsaker.
Bortsett fra dårlige matvaner, vi er overveldet med reklame når det gjelder å miste vekt. Dette kan hindre oss alle.
For å virkelig vite hvordan å miste en fett magen, det er mer enn bare å spise færre kalorier, vil du trenger å vite hva slags mat du bør spise. Det viktigste er, hvilke matvarer ikke å spise.
Å miste buk fett, disse matvarene må slettes fra kostholdet ditt.
Tips 1. Fast Food.
Dette bør være åpenbar.
kan få ekte her, hvis du er virkelig seriøs om å miste at fett magen ..... DON "T
spise take away mat.
Hvis du vil ha en Big Mac hva nå hvis du liker disse rister ... Legg til ytterligere 1,160 kalorier pluss ytterligere 27 g fett, går til magen din. nå får dette, bare med denne ene måltidet, du har bare hatt anbefalt daglig mengde kalorier og fett. nå, tenk på din stekt kylling med litt dressing, ser du på 600 kalorier og 24 gram fett. å kutte ut ta bort mat, vil ta litt engasjement, men du kan gjøre det. i disse dager, jeg kan ha noen fast food, en gang i en blå måne, og du kan se det i livet mitt. Akkurat kutte ut faast mat vil være størst innvirkning på vekttap strategi. Tips 2. Fat Free. du tror dette er bizzare, i dette artilce om å miste vekt, du? re blir fortalt å unngå fett gratis mat. La meg forklare, det er noen grunner til dette. Realisere dette, når du fjerner fett fra mat, er sukker Du vet at mer sukker betyr mer kalorier og mer carbos, noe som tilsvarer ikke så mye vekttap. fellen her jeg kjenner mange mennesker som tror de kan spise masser av denne maten tenker det vil ikke påvirke deres kosthold. Hellooooo, kan få reell her Den neste faktum er Dette vil virke urealistisk, men du vil finne hvis du spiser sunt du ' vil føle mye mer energisk og bedre i deg selv. Tips. 3. slutte å drikke fruktjuice. Du blir kanskje overrasket over at fruktjuice faktisk vil legge til deg økende vekt. Hva er problemet med fruktjuice er, det er ernæringsmessig at de tar alt som skal være igjen i en fruktjuice og de reduserer verdi. Nemlig "fiber". Dette er grunnen til at de er dårlig for deg. Drikker som eplejuice, appelsinjuice har ca 120 kalorier i en gjennomsnittlig glass. Dette er i forhold til 100 caloreis i en pepsi. Hvis du bare spise frukt, vil dette gi deg fiber du trenger, hvor som juice vil ha deg craving mer søte ting. Frukten vil regulere blodsukkeret også. Tips 4. Stay Away From Corn Syrup Det har vært snakket om i mange steder, fare for mais sirup. På grunn av den høye fruktoseinnholdet. Det er ikke bare har et høyt kaloriinnhold, ekspertene statet at hvis folk bruker denne høye fruktose sirup, vil det føre til at fettcellene til å vokse som igjen kan føre til tidlig diabetes og hjertesykdommer. Ved å implementere disse trinnene, er du sikker på å være på vei til å vite hvordan å miste en feit mage. Tidligere:Hvordan å drikke vann for å miste Weight
.... bare tenk på 570 kalorier og 32 gram fett du vil sette på magen. i de store frites kan du forvente og ytterligere 500 kalorier og 25 g fett alt som blir stablet på magen.
deretter erstattet.
er, psykologisk, når folk ser et fett gratis produkt, deretter umiddelbart anta "oh jeg kan spise så mye som jeg vil "av denne.
. Er det ikke rart at de synes det er ekstremt vanskelig å gå ned i vekt.
at når du fjerner fett fra noe, de vanligvis legge til noen kjemikalier.
Du tenker kanskje de er ok for deg, og de hevder dette, og at om å være 100% juice
, men ser igjen på pakken.