5 Secrets å miste vekt i Winter

Vinteren kan være en av de verste ganger for å prøve å gå ned i vekt. Det er den perfekte tid for å begynne å bli klar for sommeren, men problemet er at det føles som om det er hindringer overalt du ser! Med alle slags ferier og god mat kan det være lett å bli distrahert fra dine vekttap mål. I dag skal vi gå over 5 ting som vil hjelpe deg holde deg til dine mål, og få de resultatene du er ute

1. Skriv ned du mål -.

Uten tvil en av de de viktigste aspektene i å miste vekt er å opprettholde motivasjonen. Hvis du ikke har noen motivasjon er du sannsynligvis ikke kommer til å holde deg fra å spise alle de forskjellige fantastiske snacks som ligger rundt huset ditt i løpet av vinteren. Skrive ned nøyaktig vekttap mål er en fin måte å holde deg motivert, og det hjelper andre mennesker å holde deg motivert også. . Føl deg fri til å inkludere dine venner og familie i prosessen, slik at de kan hjelpe deg med å nå og nå dine mål og målsettinger

2. Spis grønnsaker -

Dette er en virkelig god en som hjalp meg mye når jeg først begynte å miste fett. Grønnsaker er gode på å fylle deg opp og har nesten ingen kalorier i dem de er en fin måte å holde appetitten ned når du får litt sukker cravings. Jeg vil råde å holde en pose gulrøtter med deg overalt, slik at du kan begynne å spise dem hvis du begynner å få noen cravings

3. holde treningen -.

Det er svært lett å glemme å trene i løpet av vintersesongen. Mesteparten av tiden vil du tilbringe innendørs, og mange mennesker standard til å sitte rundt og se T.V. eller lese en fin bok ved peisen. Dette er ikke dårlige aktiviteter, men du bør huske på at du trenger å trene også, kan det være lett å sette av med kaldt vær utenfor

4. kosttilskudd -.

kosttilskudd er en blandet bag, de kan være veldig motiverende for noen mennesker, men de kan også være en unnskyldning for å unngå å spise sunt for andre. Gjør ingen feil, er det ikke magisk pille som vil få deg ned i vekt uten arbeid. Bruk kosttilskudd som bare en måte å supplere din mat, ikke som en krykke for vekttap. Det er alle slags produkter som Progenex som kan være mye hjelp hvis du prøver å gå ned i vekt. Disse bør kun brukes til å hjelpe men, og ikke som en erstatning for en god diett.

5. Work Hard -

Dette er en selvfølge. Det kommer til å være hardt arbeid å miste vekt over vintersesongen. Du må være dedikert til å miste vekt, kan du ikke gå inn i denne reisen ikke er sikker på deg selv. Når det er sagt, jeg kan love deg at hvis du putter i hardt arbeid og innsats vil du nå dine mål på slutten, og du vil være glad for at du gjorde det. Det er ingen erstatning for god hardt arbeid, ikke engang kosttilskudd fra kjente selskaper som Progenex.