Forståelse psykologi bak Vekt Loss

Alles historie er annerledes når det gjelder deres forhold til mat. Jeg vokste opp i en stor familie. Vi har ikke noen gang gå sulten, men vi hadde ikke mye penger for de luksuriøse matvarer.

Når vi ville ha noe sånt som spaghetti, ja det var en luksus for oss, vi vil spise til siste dråpe var borte fordi vi visste at hvis vi ikke spise alt, noen andre ville spise den senere.

Så, som mine søsken, vil jeg spise før jeg gjorde meg syk. Det tvang til å spise til alle yummy maten var borte båret med meg gjennom mine voksne år.

Hvis jeg hadde en favoritt måltid, jeg ville ikke stoppe før det var borte.

Det var ikke 't før jeg omskolere hjernen min til å akseptere det faktum at det ville være mat tilgjengelig i morgen, eller jeg kunne spise mer senere hvis jeg ville ha mer, at jeg var i stand til å redusere permanent min vekt og deretter opprettholde vekten min.

alle ernærings utdannelse i verden, all rensing i verden, er ikke nok til å nå dine sunn vekt mål; du må ta dine psykologiske mønstre også.

Har du noen gang har noen insisterer du tallerkenen din fordi "det er sultende mennesker i Afrika"? Vi har alle hørt det uttrykket før, men for noen mennesker, det er mer enn bare et forbigående uttrykk.

Det er mange overvektige mennesker i denne verden fordi de ble lært som barn at de måtte rengjøre plate før de forlot bordet. Resultatene?

De er fortsatt ubevisst lever å glede den personen som lærte dem at troen, eller de ubevisst ønsker å unngå smerte de ville ha opplevd de hadde ikke renset deres plate.

Lyd dum? Ikke i det hele tatt.

Jeg har jobbet med enkeltpersoner som kommer fra alle samfunnslag, som har mye bagasje pakket rundt sin fedme.

Det er ikke alltid så enkelt som bare å redusere kaloriinntaket ditt, må du omskolere din tankeprosess, og overhaler hjernen.

Permanent og varig vekttap er bare mulig når trossystemer er adressert.

for eksempel, mange mennesker har en tendens til å strekke seg etter mat når de er trist, ensom, deprimert, eller følelsesmessig ubehagelig. Høres det kjent ut?

Som babyer, vi var ofte trøstet av en flaske. Vi gråt fordi vi var ubehagelig, og vi fikk en flaske til å bosette oss ned. Hum, ser du hvor jeg kommer med dette?

Våre sinn er en svært kompleks maskin. Når betinget, er det en utfordring å omdirigere tro.

Hvis du ble stadig slo seg ned med en flaske (selv når du ikke var sulten), der kan du gå som en voksen til å finne trøst? Jeg ser det hele tiden.

En baby gråter fordi de vil holdes, vil ha litt oppmerksomhet, eller de føler ubehag (ikke sult relatert). I stedet for å plukke barnet opp, stapper den overordnede en flaske i munnen

De etablerer en tro på at babyen.; mat betyr komfort. Nå er jeg selvsagt ikke snakk om å gi barnet nødvendig næring; det er en nødvendighet. Jeg snakker om flasken for hver gang babyen gråter.

Når et trossystem er etablert, for å endre den troen, at troen må være overhalt, eller omdirigert til å endre det.

Det er mange måter å kunne rehabilitere trossystemer. Hypnose er en svært vellykket og rask metode for å endre oppfatninger av alle typer. Ikke bare er det effektivt for vektreduksjon og ledelse, er det svært effektivt for å endre vaner også.

Hypnose er svært nyttig å stoppe emosjonelle spise og å endre trossystemer. Jeg deltok i hypnose for å omdirigere mitt forhold til mat, og jeg ble overrasket over hvor raskt det fungerte.

Ikke bare var det fort, jeg hadde ingen angst, det gjorde jeg ikke føler en følelse av tap, og jeg følte utrolig!