Dietter som Work

De fleste av dagens moderne dietter er basert rundt kulturen av "kalorier". Den vanlige diett består av kalori versus kalorier brent og involvere holde mange antall poster hver dag til å reflektere over hvor godt du har gjort (høres ut som hardt arbeid). De som er bevist å arbeide dietter er vanligvis dietter som hjelper deg endre din livsstil til et mye sunnere en, og ikke kaloritelling seg.

Mange mennesker sverger ved den "Atkins dietten" som er sentrert rundt protein, grønnsaker og mosjon. The Atkins diett sies å være svært nyttig for personer med vanskelige metabolisms og folk som spiser for mange karbohydrater. Det er også en diett plan som ofte blir oversett kalt "Fat Flush Plan". Dette er en plan jeg liker fordi en stor del av det er basert på elementer av detoxing kroppen din. Detox systemet generelt bidrar til å redusere fettinnholdet i kroppen din slik planen er ganske helse bevisst.

Det er også en tre trinns diett plan som kalles "The South Beach Diet". Denne dietten plan gjør du klippe ut ulike fetende mat helt for de to første ukene. Hvis du klarer å komme gjennom den første fjorten dagene du går inn i andre fjorten dager fase hvor du re-introdusere små mengder av vektøkning matvarer for å faktisk hjelpe deg med ytterligere vekttap. Den tredje fasen skjer ikke før du har nådd den vekten du sikter til fra begynnelsen. Når dette skjer kan du legge til et par mer karbohydrater til matvaner (men ikke for mange).

En av de enkleste dietter for å gjennomføre en diett som heter "Fat tap 4 Idiotene". Dette er enkelt fordi det er kontrollert av programvare som skaper spesielle menyer for deg (noe som gir deg en rekke forskjellige varianter). Du velger maten som skal brukes på denne menyen så utfallet er vanligvis et måltid du kommer til å nyte.

Disse diettene er alle relativt nye dietter (eller moderne dietter), men for tradisjonalistene der ute du kan alltid vende seg til den gode gamle "balansert kosthold". Disse diettene vil alltid inneholde balanserte mengder av karbohydrater, mineraler, vitaminer og fett. Denne dietten planen er arbeidet med riktig trening på jevnlig basis.

Så ikke tro for mye av hypen. Dietter som lover du vil miste urealistiske mengder vekt i en uke vil bare føre til at kroppen til å lide av en mangel på helse. Har du forskning og du vil finne et greit utvalg av dietter som fungerer.