Online Vekttap og Diets
Jeg liker ikke ordet "diett". Den har så dårlig rykte. Det er fordi det finnes en rekke online vekttap og diett planer der ute alle lovende mer vekttap, flatere mage, bedre hud, etc. Noen av disse diettene er latterlig, andre direkte farlig. Med bruk av internett, så mye mer informasjon er tilgjengelig -. Gode og dårlige
Å miste vekt og spise sunn mat trenger ikke å være komplisert. En god, sunn vekttap plan må også ta hensyn til den langsiktige kosthold og vedlikehold. Et godt spørsmål å stille deg selv er, "er denne dietten bærekraftig?"
Jeg har gjort mye forskning i det siste for å finne legitime og effektive vekttap produkter og helserelatert informasjon for å tilby mine lesere. Jeg ble positivt overrasket over å finne det finnes flere sunne, realistiske dietter som kan nås på internett. Vi kan beregne våre BMI, mat og trenings planleggere, diagrammer og grafer etter vekttap og du kan få kontakt med andre som arbeider med de samme problemene i chat samfunn.
Når du finner en online, interaktiv diett som er kompatibel med din livsstil, må du: Etablere sunne vaner sette realistiske mål Vær fysisk aktiv og holde motivasjonen oppe dietten du velger bør hjelpe deg med denne handlingsplanen, og også gi deg en fremgang diagram og en diett og mosjon journal. Hvis du finner en diett du virkelig liker og tror det vil fungere for deg, og det gir ikke noen av disse verktøyene, kan du finne dem på ulike nettsteder
Etablering sunne vaner. - Dette er en tøff en. Du må identifisere triggere som sender deg til kjøleskapet og stoppe dem før de skjer. Lag en plan; skrive ned dine triggere og og dine alternativer. Er du en søvnløs og finne deg selv å spise sent på kvelden? Eller har du ofte spiser ute på grunn av din bedrift? Hvordan kan du unngå å blåse opp din diett? Bare du vet hva som fungerer best for deg.
Hvis Mål er ikke realistisk, du setter deg opp for svikt. Sunn vekttap er 1-2 pounds en uke. I stedet for å si at du kommer til å miste 10 pounds over ferier, aksepterer du en 5 pund vekttap eller kanskje bare ikke få noen vekt i det hele tatt. Dine mål for treningen bør være like realistisk. Du kommer ikke til å se ut som Jillian Michaels i 3 måneder. Hvis du bruker for mye tid på treningsstudio, og er for sliten til å gjøre andre normale aktiviteter, kommer du til å brenne ut, og sluttet.
Oppholder motivert er den vanskeligste delen av handlingsplanen. Du må finne andre med lignende mål å hjelpe deg å komme gjennom tøffe tider. Nettsamfunn, Overeaters møter, meditasjon eller en kombinasjon av sunn motiverende verktøy. Dette er mitt mål på helpforyourweightloss. Du må være i stand til å dele, å lytte til andres problemer på en trygg, omsorgsfull miljø som tilbyr de alternativene du trenger for din suksess. På helpforyourweightloss du kan se på noen av de valgene vi har funnet for online vekttap og dietter, trening, oppskrifter og motivasjon.
