Energinivå og vekt Loss
Den store satsingen for å utforske måter å slippe vekten er tap av energi og vitalitet som følger med å være overvektig. Reduserte energinivå gjør det vanskelig å opprettholde interesser vi har; konsentrere seg om de viktige områder av våre liv i familie, karriere eller sportslige /kulturelle interesser. Den resulterende utfallet er en likegyldighet og mangel på motivasjon for de tingene i livet som normalt opphisse oss.
Vi har alle opplevd likegyldighet eller manglende fokus på felles daglige aktiviteter når våre energinivået er lavt. Bære rundt overvekt bagasje men som kan oversette til kroppen din form og størrelse, er en energi avløp i seg selv, fysisk sett. Den mentale energien som trengs for å presse oss til å bare opprettholde status quo er en annen side av bildet, som for noen er en enda større hinder å overvinne enn de faktiske fysiske anstrengelser som kreves.
Ser du etter en planlagt tilnærming for å miste eller slippe vekt vil være en opplagt utfall for å forbedre våre energinivå. Bære mindre vekt er midler til å oppnå resultatet av bedre og mer vedvarende energinivå. Det er bare bærekraftig men hvis det er en samordnet plan og en forpliktelse til å gjennomføre den planen. Kortsiktige utbrudd av aktivitet med forventning om umiddelbare resultater fører bare uunngåelig til skuffelse og regresjon på både energi og vekttap fronter.
Som med de fleste områder av våre liv, et bestemt utfall vanligvis innebærer å utvikle en slags handlingsplan. Det kan være komplisert hvis mål å oppnå er mangefasettert eller flerdimensjonale. Det kan være grei eller enkelt hvis målet er entall i sin ønskede resultatet. Uansett, en plan enten forpliktet formelt til papir eller godskrevet til en mental bærbar PC, kan produsere det ønskede resultatet. Når det gjelder å forbedre energinivået gjennom slippe eller å miste vekt, er målet entall, selv om faktorer å vurdere kan være mer kompleks art.
Så hva er de faktorene som vil utvikle en vellykket plan for å slippe vekt og dermed forbedre energinivået. I hvilken grad vi trene regelmessig er absolutt en god begynnelse. Forstå hvor og hvordan du skal begynne å utvide oss selv kan starte ved å vandre i stedet for ridning. Vær spesielt oppmerksom på nøyaktig hva energi innganger vi nå forbruker (dvs. hva vi spiser?) Er en annen. Begge disse faktorene er en del av det vi gjør hver dag.
Det finnes en rekke svært nyttige ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg å forstå og formulere en plan for å oppnå ønsket resultat for å forbedre energinivået ved å slippe vekt. Jeg håper dette kan være en pådriver for å starte din plan
