Six Week Body Make Over Vekttap Program

Mange penger blir brukt hvert år på nye vekttap programmer på jakt etter den neste store produkt som virkelig gjør en forskjell i vekttap. Six Week Body Make Over er en flott guide til følge. Folk trenger bare en plan å følge og holde seg også, og de vil se resultater. Når du leser denne artikkelen vil du se hvordan vi kan gjøre dette skje i løpet av seks uker.

Minn deg selv daglig

Før du treffer bakken kjører med dette programmet. Du trenger å kjøpe noe som du kan bruke hver dag for å minne deg på å holde fokus på målet ditt. Du kan kjøpe en ring, armbånd oranything som vil stadig si til deg, trenger jeg å jobbe på min Six Week Body Make Over plan i dag. Skrive notater på et speil, kjøleskap eller i bilen ikke hjelpe fordi når du ikke rundt de stedene du har mentaliteten til ute av syne ute av sinn. Du kan selv ønsker å sette alarmen på mobiltelefonen eller se for hver time.

Små måltider med karbohydrater og protein

Dette er nå en hektisk verden vi lever i og kjenner en spiser tre måltider om dagen lenger. Studier har vist at man kan spise mindre per møte og hjelpe i å miste vekt. Hva skjer med carb og protein? Det hjelper deg til å føle fyldigere gjennom hele dagen, selv om du ikke. Når du trenger en matbit kan det være lurt å prøve en protein bar.

telle kalorier?

Den store diskusjonen som til vær eller ikke at å telle kalorier faktisk fungerer vil fortsette i det uendelige. I min egen sitution fant jeg ut at å telle kalorier i forhold til hvor mye du weighthen det kan være svært effektive. La oss bare si at du kutter 10 kalorier for hvert pund av vekten din. Så hvis du veier 150, ville den totale kalorireduksjon være 1500. Men jeg vil råde deg til å begynne med 5 kalorier per pund og deretter sakte flytte til 10 for å holde vekten av.

Take A Walk På lunsj

for noen vekttap programmet er det et behov for å trene. Det har en tendens til mange mange mennesker cringe bare tenke på det. Hvem sa at du måtte execise som alle annonsene du ser. På lunsjen bare spise noe sunt som noen druer eller et eple eller kanskje til og med en protein bar mens du tar en tur. Ikke glem om din påminnelse vi nevnte tidligere i det første tipset.

Å ha en partner å gjøre det med

Det er vanskelig å finne en partner noen ganger på grunn av ulike usikkerhet om ens kropp. Ingen grunn til bekymring, det er et vanlig problem. Forhåpentligvis kan vi hjelpe deg å finne en partner med letthet. Med hva påminnelse velger du folk vil spørre deg hva det er for. Når du forteller dem noen vil ønske å gjøre det også. Andre vil si at de trenger også, men noen kan komme og spørre om de kan bli med deg. Du kan aldri ha for mye hjelp.

Bare en liten smakebit

Nå denne delen er ikke om juks på vekttap plan, selv om vi råde deg til å jukse og nyte en sjokolade eller et stykke pizza eller noe du liker gang en stund. Dette er en del av alt som gjør Six Week Body Make Over arbeid til perfeksjon. Dette er bare et lite insentiv for deg å fortsette å arbeide mot målet om en komplett kropp lag.

Bare husk, hovedmålet av Six Week Body Make Over vekttap programmet er å gå ned i vekt. Så mens du kan nyte din favoritt mat nå og da, etter

huske å gjøre det en liten del. Bare ikke gå gale og ødelegge alt som innsats du har lagt inn i programmet.