Påvist Vektreduksjon Plans

Commonsense vektkontroll

Mange synes det er relativt enkelt å gå ned i vekt. Noen kan gjøre det bare ved å kutte ut enkelte matvarer og eliminere brus og andre sukkerholdige drikker

Det triste faktum er at å miste vekt er den enkle delen.; kontrollere vekten din er en hund. De fleste dieters ikke klarer å opprettholde den vekten de tapte, og vi snakker ikke om en liten prosentandel heller. Forskere hevder at tallet er nær 95% Jeg personlig mener at du har en over 90% av kampen hvis du kan finne en måte å administrere din vekt. Jeg må ha mistet over 500 lbs i mitt liv, men dessverre nok det har vært de samme 40 til 50 pounds om og om igjen.

Jeg vil ikke harangue deg om farene ved yo-yo slanking siden du er sannsynligvis klar over det uansett, er nok å si at få og å miste vekt igjen og igjen tar sin toll.

Yo Yo No Mo '

Trikset er å gå ned i vekt og holde den av . Tonnevis av ting er skrevet om å miste vekt, og jeg personlig kunne vise deg et halvt dusin måter som har fungert bra for meg, men veldig lite tid brukt på vektkontroll eller vedlikehold. Jeg antar at dette er på grunn av det faktum at det ikke er penger å hente i vektkontroll.

Ikke misforstå, å tjene penger er en god ting, så lenge det ikke er det viktigste . Jeg, meg selv, som å tjene penger ved å koble folk til løsninger, men jeg kan ærlig si at jeg får mest tilfredsstillelse fra å hjelpe folk lykkes i livet.

Det tok meg lang tid å innse at permanente løsninger til vektproblemer krever permanente endringer i spise- og mosjonsvaner. Jeg vet at det virker logisk uunngåelig, men noe det unnslapp meg. Jeg vil gjerne gå ned i vekt bare for å finne meg selv tilbake i starten 6 måneder til et år senere fordi når jeg hadde oppnådd målet om å miste vekt, jeg trodde jeg var ferdig.

Å, The Horror Of It

Da jeg kom til den erkjennelse at jeg trengte å endre min spise-og mosjonsvaner permanent jeg ble slått med redsel for picturing meg selv som Yule Gibbons gumlet på rå beansprouts og brun ris fra en hånd-kastet keramikk krukke. Det er derfor jeg satt av prøver å opprettholde vekten min og fortsatte på den yo yo i mange år, selv etter at jeg visste hva jeg måtte gjøre.

Weight Management er ikke så ille

Som det viser seg, når jeg virkelig satte meg ned og begynte å angripe problemet jeg fant det ikke så ille. Jeg fant ut at du går gjennom en rekke kompromisser med appetitten og ditt ønske om helse- og anstendig utseende. Du trenger ikke å gi opp de tingene du liker å spise så mye som den frekvensen som du bruker til å spise dem. Med andre ord, du plukke ganger å spytte etterfulgt av perioder med omvendelse.

Følgende er de viktigste punktene jeg bruker for å opprettholde vekten min.