7 - Minute Kroppsvekt Circuit Workout
En ting mange mennesker sliter med når det gjelder å holde seg med regelmessig mosjon er den tiden det tar å komme rundt et treningsprogram, mange treningsprogrammer vil ta du en time pluss, er dette vanligvis altfor lang for de fleste med det travle liv etc. en 7-minutters bodyweight trening krets kan være svaret.
Start får '60 -minutters treningen 'tenkemåte ut fra hodet og begynne å tenke på effektiv trening som gir resultater, vil dette bety at du får din trening ut av veien raskere og bli kvitt den alderen gamle unnskyldning eller har ikke tid.
for å oppnå dette, må du kutte fettet så å si og bli kvitt overflødige øvelser du egentlig ikke trenger å gjøre. Du er sannsynligvis tenker til deg selv at du trenger å gjøre en øvelse for brystet og en annen for skuldrene og ditt og datt, men spør deg selv dette, vil disse øvelsene virkelig få deg til målet ditt, eller har du blitt overbevist av hvert blad og gym goer at du må gjøre mange individuelle øvelser med 30 + totale reps for å oppnå resultater?
mange rabatt fordelene med bodyweight trening, men de er super-effektiv, effektiv og blir behandlet raskt, faktisk jeg kommer til å dele med en strålende 7-minutters bodyweight trening krets som vil brenne fett og stripe det ut av deg, brenne kalorier og gi stoffskiftet et sjokk, kan dette gjøres hvor som helst, hjemme eller på annen måte, trenger ikke for dyre maskiner eller frie vekter
The Circuit Gjør øvelsene uten hvile i mellom , hvile et minutt på slutten av 7-minutters krets deretter gjenta ytterligere 2 ganger. Hvis du er mer av en nybegynner så gjør færre reps og ta en lengre pause. Dette er en svært utfordrende krets, spesielt for nybegynnere, spesielt de to siste øvelsene, fant jeg meg selv på mine knær to ganger utmattet før jeg kunne fullføre krets, bør du forhåpentligvis kunne fullføre krets 3 ganger på rad. Kom i gang nå! Ikke vent et minutt, før du kommer i gang jo raskere vil du begynne å se resultater, nå bør gjøre treningsøktene mye mer effektiv pluss ikke mer irriterende stasjoner til gym, kombinere dette med å spise riktig og din på en vinner , 7-minutters bodyweight krets trening vil definitivt hjelpe deg å oppnå hva du leter etter. det er mange andre kroppsvekt rutiner tilgjengelig der ute, så oppsøke dem og komme i gang på veien til den kroppen du ønsker. Cheers James. Tidligere:Hvordan du mister Har Weight
