5 grunner til hvorfor du skrånende miste Weight

Dette er et spørsmål som mange av dere der ute spør deg selv. Du har prøvd alle de "kjepphest dietter", men du ser i speilet og fortsatt ikke liker det du ser der. Du spør deg selv "hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt", og det kan være noen få forskjellige svar. Jeg skal fortelle deg hva disse svarene er. Ikke alle av disse kommer til å gjelde for alle av dere. Du må bestemme hvilke av disse er de mest sannsynlige årsaken

Grunn # 1:. Du tar en diett pille. De fleste av folk der ute som begynner å ta slankepiller forventer pille å gjøre alt arbeidet. De tar pillene, så ta en pose med potetgull og gå sitte på sofaen og se på Jersey Shore. Jeg beklager å bryte nyheter til deg, men selv når du tar slankepiller, du har fortsatt å gjøre endringer i kostholdet ditt og øke din fysiske aktivitet

Grunn # 2:. Du sulter deg selv. Når man diett, er det faktisk bedre og mer effektivt å spise flere ganger i løpet av dagen. Å spise bare én gang per dag faktisk vil redusere stoffskiftet ned som kommer til å føre til at kroppen til å lagre mer i deg fettcellene. Hvis du ønsker å ta i 2000 kalorier om dagen, bryte dem opp i 5 mindre måltider og spre dem ut i løpet av dagen. Hvis du ikke har tid til å gjøre det, drikker en protein shake i mellom 3 regelmessige måltider, men ikke glem å gjøre disse måltidene mindre

Grunn # 3:. Du er ikke medregnet alt, er du kosten og holde kaloriene fra maten ned, men du er ikke å telle kalorier som du tar i fra de tingene du drikker. Bare å kutte ned en brus per dag for et år kan slippe av 4 pounds. Vær oppmerksom på de små tingene, de legger opp

Grunnen # 4:. Du er ikke trener. Du forteller deg selv hver dag at du ønsker å gå ned i vekt, men du ikke gjør noen fysiske aktiviteter. Du trenger ikke å bruke mye tid i gymsalen for å få den trening som du trenger å gå ned i vekt. Du kan finne en øvelse rutine på internett, som du kan gjøre rett fra hjemmet. Ja, du har å sette i arbeid. Ikke så mange ting i livet er bare ga til deg, er vekttap ikke en av dem

Årsaken # 5:. Excuses. Du forteller deg selv hver dag at du ønsker å gå ned i vekt, men før du selv ta en pust du kommer opp med flere forskjellige grunner til at det må vente til i morgen. Slags ironisk hvordan morgendagens synes aldri å komme huh? Annen dag, annen unnskyldning, hvis du ønsker å gå ned i vekt og være sunn, må du være innstilt på å gjøre det.

Alle hevder å ønske lykke, og de er alltid ute etter å finne det andre steder. Det første skrittet til lykke er å være fornøyd med deg selv. Hvis du ser i speilet, og er ikke fornøyd med det du ser der, så gjør noe med det. Det tar litt innsats, men det er vel verdt det. det er ingen følelse som følelsen av å være fornøyd med deg selv.