Har Drikkevann hjelpe deg å miste vekt?
Visste du at å drikke vann hele dagen bidrar til å rense leveren og nyrene, tillater kroppen å skille ut hormoner effektivt. Jeg anbefaler minst tre liter per dag. Bortsett fra å spyle giftstoffer og avfall fra kroppen din, vil det også øke stoffskiftet, og dette er hva du er ute etter å gjøre deg gå ned i vekt. Fra en undersøkelse gjort av Michael Boschmann , MD, fra Berlins Franz-Volhard Clinical Research Center, ble det utrolig funnet ut at, etter å ha drukket sytten dl vann, den hastigheten som forbrenning økt med 30%, noe som skjedde i løpet av ti minutter av drikkevann og etter 30 - 40 minutter, nådde til maksimum. Forskningen viste at i løpet av ett år, hvis en person økte forbruket av vann med 1,5 liter på daglig basis, vil du brenne en ekstra 17.400 kalorier, noe som er omtrent ca 5 pounds. Med andre ord, du ville være miste vekt Vær oppmerksom på at dette inkluderer ikke daglig mosjon og måltider har satt på timeplanen. Vær oppmerksom på at, som hastigheten på stoffskiftet øker på grunn av trening og måltider, vil dette også øke mengden kalorier brent av drikkevann. Den andre fordelen av å drikke vann er at det hjelper deg å dempe appetitten. Vann fyller deg opp, og i utgangspunktet du har en følelse av fylde og tilfredshet, trenger ikke å spise. For å gjøre det enda bedre, drikke vann før måltider og resultatene over tid vil være fantastisk. Du miste enda mer vekt Å drikke vann vil også hjelpe deg å bli hydrert, holde huden og håret mykt, ikke glemme at også hjernen din fungerer fantastisk, og du føler deg mer energisk. Begjær er ofte et tegn på vanlig dehydrering, ikke et rop om mat. Så bære en flaske med vann eller avkjølt urtete å bekjempe disse sukkerangrep. Drikker to til tre liter vann på daglig baser vil brenne femti til sytti-fem flere kalorier, og setter fart på stoffskiftet. Når den tid kommer, og du føler for å ta en brus, er dette tiden du vil vekke flaske med vann. Og faktisk, det er derfor det er tilrådelig å bære med deg en flaske med vann for å unngå alle fristelser til å kjøpe en brus. La meg gi deg noen tips for å legge til mer vann inn i kroppen din . Ved å følge de ovennevnte råd, vil du gå ned i vekt uten engang å gå inn i gym. Velg hva du kan leve med og begynne å miste lenger og begynne å leve sterkere.
av fem pounds. Er det ikke fantastisk?
raskere.
< li> Hvis det er mulig, øke vanninntaket over tid, til du når grensen.