Hvordan å miste buk fett effektivt og raskt?

Hei folkens, hvor er du? Hvordan er din dag diett? Er det ett måltid eller utallige måltid kosthold? Hvordan behandler du din mentale og ånd? La det ned slik du liker eller være på vakt og holde positivt? Hvor mye bruker du på jobb, 8 eller 12 eller 16 timer i døgnet? Jeg er sikker på at nesten folk er overveldet med tonnevis av sunne eller fett tap tips. De gå seg vill og føler meg sliten av før du får tilbake til sin siste posisjon. Ingenting har endret seg - faktisk det er verre. I dag skal jeg vise deg hvordan å miste buk fett effektivt og raskt i en 4 - faktor program. Bare les, hold deg i ditt sinn og gjøre handling ASAP. Sure følger strengt hva jeg forteller deg, ikke bare fett naturligvis gå bort, men også livet ditt blir bedre dag for dag.

Arbeid Balance

Først av alt, du nødvendigvis gjøre justeringer i arbeid. Balansere din tid mellom arbeid og resten av verden. Penger er viktig, men det er ikke hele livet. Hvis dere trenger ekstra inntekt for å ta vare på familien din, oppdra barna dine, eller å gi medisinsk behandling av kjæledyret ditt, er det tusenvis av måten å få dem overalt rundt deg. Jeg vil vise deg hvor mange måter å tjene penger uten smerte og hvordan du får rik fra dem i neste innlegg (vennligst finne ut i bloggen min /nettside). Igjen, jeg gjentar, verden er overflod og velstående utenfor vår forventning. Så ikke aldri stikke dødelig i 9-5 arbeider time bare fordi redd for sjefen sparker vår ass ut av kontoret. Her, bare rett og slett si, bryte det ned i tre trinn nedenfor:

- være effektiv i din bare-åtte timers arbeid

- hjem og nyte øyeblikket med familie
< p> - bruker 1 - 2 timer per dag for ekstra inntekt

(OBS: uansett hva din ekstra inntekt er, være konsekvent - det er nøkkelen til å bli rik og vellykket)

Practice Exercise

Neste, som jeg sa i forrige innlegg, folk har en tendens til å holde seg passivt og negativt hvis vi vanligvis ikke praktiserer vår fysiske og mentale jevnlig. Ja, det virker for hardt på den aller første begynnelsen, men når vi forstørre komfortsonen, blir det enklere og enklere ut å spise eller sove. Igjen, ganske enkelt, finne deg selv i en privat plass, koble fra alle dine relasjoner med verden og bare bruke 30 - 45 minutter om dagen for å gjøre øvelsen, nyte din favoritt sport eller bare spille noen raske tempo melodi musikken du liker og følge i tune og flytte hver deler av kroppen i noen hundre tid. Kan noen si "Hei, du sa rett og slett så hvorfor det er for mye?" Ikke bekymre deg folkens! Kanskje tusenvis av ganger bare bruke deg ca 20 minutter. Nyt musikk og bevege kroppen eller danse i din stil. Skyll alle "dritten" ut av tankene dine og være deg selv hjemme. Gjør det konsekvent og fett vil gå tapt som du ikke engang kjenner. I de andre innleggene, vil jeg vise deg i detalj hva slags aktiviteter er effektivt å trene på hvordan å miste magen fett.

Bo sunt åndelig levende

Som jeg sa bare noen få ganger over , bor positiv i tanker er nøkkelen for å miste fett også. Vår menneskelige kroppen reagerer alltid sunt med god følelse, optimistisk holdning og smil. Jeg er ikke her for å fortelle deg vitenskapen om fett tap. Det ville være i en annen innlegg. Du kan finne det i bloggen min hvis du er interessert. Bare gjøre det kort og klart

Her er hva du bør følge hvis miste fett er det du om akkurat nå.

- Lese bøker daglig (minst en time), spesielt selv hjelpe bøker som:

+ hvordan du kan vinne venn og innflytelse People - Dale Carnegie

+ Tenk Rich Grow Rich - Napoleon Hill

+ overliste djevelen - Napoelon Hill

+ Laws of Attraction (inkluderer video her)

+ Chicken Soup For The Soul - Jack Canfield

+ Hvordan slutte å bekymre og begynne å leve - Dale Carnegie
< p> - Lytte audio /CD av de over som gjør husarbeid, kjøring, jogging ...

- Tro på og følger nøyaktig hvilke bøker som forteller deg

- Bor borte fra noen som er negativ tenkning og holdning (selv det er din familie - det er ikke dårlig oppførsel fordi du kan komme tilbake senere og hjelpe dem bedre når du er "sterke" nok)

- Vær glad og smile uansett hva du står overfor hver dag. Aldri klage eller dårlig selv

Husk lovene om tiltrekning (hvis ikke, kan du klikke her.); "Du tiltrekker deg det du tenker mest". Hver enkelt person har rett til å leve sitt liv så la oss velge den beste måten som er verdt å gi din takknemlighet overfor dine foreldre og familie.

Spis sunn mat

Det finnes mange gode artikler snakker om hvilke sunn mat er. Du kan finne på min hjemmeside. Jeg tror ikke nødvendigvis gjenta igjen. Bare fokusere på hvorfor det er tonnevis av gode råd, men stilll mange mennesker ikke klarer å miste buk fett. Og her er den viktigste punktet jeg oppdage:

" Folk alltid konsentrere MYE til sin nåværende status - høy fett platå i stedet for hva de skulle gjøre for å få dem bedre
" f.eks står foran speilet i timer, berøre og føle den store magen hele dagen, føler frustrerende om dårlig form og tilbringer timer mer å snakke om det med nære venner mens du fremdeles spise sin favoritt junk food stedet for å betale oppmerksomhet til deres serie dårlige vaner. OK, så hva er TIPS vi trenger å gjøre med 100% av vår innsats

- Drikk rent vann 2 - 3 liter per dag, spesielt ½ liter før hvert måltid innen 10 minutter

- gå å sove på 22:00, aldri være oppe sent

- tilbringe tid ute for hobbyer, sport eller favoritt aktiviteter uten knyttet til mat og drikke

- Når blir sulten, tilbake igjen til den første trinn, drikke så mye rent vann som mulig

- Vær oppmerksom på å bruke tid for å se på TV, spille videospill eller noen passive underholdningsaktiviteter - maks 1 time per dag

igjen, jeg m fortelle dere å følge akkurat disse tipsene. De kjempebra resultater vil returnere tilbake til formen i løpet av få dager. Ikke bekymre deg om "å betale høy pris for lav inntekt" fordi alle rådene ovenfor er naturlig, trygt, positivt og veldig "lav pris". Du er på null risiko for din egen sunn kropp. Jeg vil se deg på de neste innleggene, og vi tar innerst inne hver aspekter av fett tap programmet. Fortsett å trykke på Fat Loss Med Steel Man og få din kule six pack abs tilbake med ingen smerte ingen lønn. Cheers!