Gjør flere runder av HCG Diet
Oppnå små mål i et vekttap program tendens til å motivere oss til å fortsette på th større mål. Med hver 5 pounds tapt, er de neste 5 pounds nærmere i nå! Vanligvis starter vi dietter med et hovedmål: 15 kg, 50 kg, 100 kg å kaste. På HCG kosthold, kan noen av disse målene må deles opp i separate runder. Lær mer om å gjøre flere runder av HCG kosthold, og bestemme hva som vil være den beste ruten for deg.
Når du vil gjøre mer enn én runde
Hva er din ultimate vekttap mål? Hvis målet ditt er over 34lbs, må du tenke på å gjøre flere runder av HCG-protokollen. Dr. Simeons sier i "pounds og inches" som pasienter er vanligvis ikke lov til å tape mer enn 34lbs hver runde. Så hvis du er ute etter å gå ned 50 kg, må du bryte den opp i to fulle runder (43 dager hver). Hvis du r syn er satt på 75lbs, så du vil trenge to fulle runder, og en halv runde (23 dager).
mellom runder
Kroppen din trenger en pause mellom rundene. Hensikten med dette er å ha tid for kroppen å tilpasse seg den vekttap. Etter den første runden, vil du trenge minst 6 uker for å opprettholde din nye vekt. Hvis du gjør en tredje runde, gi deg selv 8 uker før du starter på nytt. Vent 12 uker mellom tredje og fjerde runden, 20 uker mellom fjerde og femte runde, og 6 måneder mellom femte og sjette.
Vedlikehold Etter hver runde
Etter den siste dagen av injeksjon eller injesting dråper /spray, og ytterligere 3 dager er nødvendig på 500 kalori diett for å sikre HCG er ute av kroppen. Sukker og stivelse er fortsatt utenfor grensene for de neste tre ukene. Dette er den mengde tid kroppen trenger for å stabilisere den vekt som er nådd. Karbohydrater er svært farlig i denne perioden. Hvis vekten svinger mer enn 2 lbs enten opp eller ned fra den siste dagen av HCG, må dette rettes opp umiddelbart!
For å fikse miste £ 2 eller flere, er å legge inn noen kalorier. Dette er viktig, som noen vekt tapt på dette punktet vil være på bekostning av vanlig fett (dvs. fett rundt organer, eller fettet som pads føttene).
Rette en gevinst på to eller flere pounds vil krever en biff dag. Samme dag gevinsten blir lagt merke til, hoppe over frokost og lunsj. Drikk rikelig med vann gjennom dagen. Deretter til middag, sitte ned til den største biffen du kan finne, samt en rå eple eller tomat. Den ene gangen jeg måtte gjøre dette, jeg var så utrolig full etter at biff!
Langsiktig mål er svært viktig, men holde kortsiktige mål i tankene fra dag til dag når du gjør flere runder på HCG diett. Dette vil holde deg på sporet til større mål. Noen ganger det endelige målet kan være overveldende, kanskje til og med være nedslående. Før du vet ordet av det, vil du være opp til at siste 5 pounds!
