Hva Diet virkelig Means

Jeg pleide å tenke at kosthold betyr å sulte deg i hjel eller spise bare en gang om dagen ... men jeg tok feil ... Jeg gjorde nettopp det, og ingenting skjedde. Det gjorde meg bare mer lyst på etter et par dager med å gjøre dette, og maten ble umiddelbart de tingene jeg ønsker mest i verden!

Diet betyr forskjellige ting for forskjellige personer. Det kan bety å hoppe over måltider eller spise bare ett måltid i stedet for tre. Jeg kan også bety å ta opp kosttilskudd eller følge en bestemt diett program. Og i henhold til "Webster", er det den typen eller mengden mat forskrives til en person for en spesiell grunn.

Så hva betyr diett egentlig betyr? Kosthold bør ikke være midlertidig ting som du stoppe eller forlate etter å ha nådd det viss vekt, eller du har nå dine mål klut størrelse. For hvis du gjør det, er det som å kaste bort det du nettopp har oppnådd en veldig gunstig endring i livet ditt.

Kosthold bør være permanent livsstil. I stedet for å tenke "Bare noen flere pounds å kaste så denne kjolen ville passe, og jeg kan stoppe dette", tenker på en måte som "Dette er den måten jeg kommer til å spise for resten av mitt liv". I stedet for å tenke negative tanker om hva du gir opp og hva du går gjennom, kan du konsentrere deg om de sunne endringer du gjør i livet ditt, og samtidig vil du føle deg godt om deg selv.
< p> å være "på en diett" betyr å ha en plan for hva du skal spise i stedet for å spise i henhold til ditt humør eller hva som nettopp kommer ut til deg å like og våre vaner ... og vaner die hard, klamrer vi til dem fordi de passer inn med vår livsstil og menneskene rundt oss. Det vi vanligvis spiser påvirker vårt daglige kosthold så vi bør være bevisst på vår matinntak samt fordelene vi skal få fra dem. Dette er ganske enkelt, men tar mye forståelse, motivasjon og viljestyrke. Forstå at det er ikke bare for kortsiktig mål, men noe som du ville mest nytte i spesielt helsen.

Det er mange grunner til hvorfor Kosten mislykkes. Altfor ofte enn vi kjenner det i de gamle matvaner vil krype tilbake i, og uansett hvor mye vekt har gått tapt, og med tiden vil du finne deg selv tilbake på torget ... som det sies, gamle vaner die hard. Noen slår til mat for følelsesmessig trøst når de lider av depresjon eller tap. De fleste årsakene til at noen dietter ikke fungerer er at det er ganske streng på at du trenger å gi opp din fysiske velvære.