Miste vekt for våren Break

Er du en student som teller ned dagene til spring break? Etter å ha jobbet hardt på skolen, er du sannsynligvis veldig sliten og klar for en pause. Når du går hjem, kan du hvile, lade opp batteriene, og kanskje treffer stranden for noen sand og sol. For å få en brunfarge, må du være i stand til å bære en badedrakt. Før du får inn i en badedrakt, må du kanskje å miste noe vekt. Hvordan kan du oppnå dette?

En måte å gå ned i vekt er å drikke mer vann. Folk tror ofte at de er sultne når de faktisk er tørst. Ved å drikke mer vann, kan du kontrollere appetitten og slanke seg.

En annen måte å slippe pounds er å holde opptatt. Folk som er lei mai snack å gi seg selv noe å gjøre. Når de har noe å gjøre, på den annen side deres sinn vil bli opptatt med sine oppgaver. Folk kan gjøre mange ting å holde opptatt. De kan begynne å skrive artikler og publisere dem på nettet, for eksempel. Hvis de er opptatt planlegging, skriving og publisering, vil de ikke være opptatt med å spise. De vil være å tenke på den formuen de vil ha hvis de fortsetter sitt arbeid, heller enn hva de vil vekke for deres neste snack.

En tredje måte å gå ned i vekt er å begynne et treningsprogram. Hva slags type trening du liker? Yoga? løping? Walking? Finn en treningsform som du liker, og gjør det regelmessig. Etter hvert vil du se at du har mistet noe vekt.

Fjerde, få til sengs på en rimelig tid. Når folk være oppe sent, kan de bli fristet til å spise. De kan binge på cookies, donuts, brus og andre søtsaker. Når de får sine søvn, på den annen side, vil de bli uthvilt og klar for en produktiv dag. De vil være noen få pounds lettere enn de ville vært hvis de hadde bodd opp å spise. De vil også være i bedre humør enn hvis de hadde oppholdt opp sent.

Til slutt kutte ut nervøs munching. Hvis det er noe som plager deg, snakk med noen. Det er usunt å holde i hva som plager deg. La det ut. Arbeidet med å løse problemet ditt, slik at du kan gi slipp på stress. Du vil bli lykkeligere, og kroppen din trenger ikke å lide.

Når du endrer dine vaner, kan du gå ned i vekt. Du vil da føle deg bedre om deg selv, være i stand til å bevege seg rundt enklere, bli sunnere, lever lenger, og se bra ut i en badedrakt. På den måten kan du nyte spring break, snarere enn å føle selvbevisst og bekymringsfullt at alle stirrer på deg.