Trenger å gå ned i vekt uten problemer?

Hvorfor vi ønsker å gå ned i vekt?

Folk ønsker å gå ned i vekt for en rekke årsaker. Og den universelle årsaken til dette er å se bra ut og vakker i andres øyne.

Dette er ikke så ille for alle å tenke på. Det er fordi, når vi ser bra ut, så føler vi godt om oss selv. Og når vi gjøre
føler seg godt om oss selv og dermed forbedrer vi vår egen helse enda bedre fordi da våre sinn er avslappet med at tryggheten. Ukjent for mange, kroppene våre er enten i en tilstand av spenning eller stress på den ene siden, og rolig eller avslappet på den andre, avhengig av hva vi tenker og hvordan vi føler om oss selv og miljøet vi lever i. Dette betyr, vår jobb , familie, økonomi, helsetilstand, vårt samfunn, religiøse og politiske overbevisninger, våre ubetalte lån og regninger og en mengde bekymringsfulle detaljer som kan ødelegge vår tenkning, og derfor vår helse.

Har miste vekt faktisk bedre helsen vår?

Dette spørsmålet ser ut til å gi svaret seg selv som de fleste medisinske meninger ville tendens til å være enige om at vedlikehold av en ideell kroppsvekt kan og blir bedre ens generelle tilstand, spesielt hvis de er for tiden opplever dårlig helse.

Men som til nøyaktig hva den ideelle kroppsvekt er mest sannsynlig vil være avhengig av noen kjente faktorer som en jobb, miljø, utdanning, tankesett, genetisk kroppen konstruksjon og livsstil.

Hva synes å være viktig er sannsynligvis ikke så mye om å fokusere på disse elementene som det er om å unngå overvekt.

Hva er fedme?

Fedme er en tilstand der overflødig kroppsfett akkumuleres dermed true den fysiske kroppen med økt helseproblemer. Den økte opptaket av fett er vanligvis forårsaket av overdreven inntak av mat og mangel på mosjon eller fysisk inaktivitet. Andre faktorer kan medføre genetiske og kjertelsykdommer.

For mye mat tatt av kroppen skaper større fettopptaket som betyr mer mat er nødvendig som kroppen krever mer energi for å støtte en overvektig person.

Har fedme bety en person er overvektig?

fedme oppstår når en persons kroppsmasseindeks eller BMI overstiger 30 kg /m. Dette oppnås ved å dele en persons vekt i kilo med kvadratet (2) for personens høyde i meter. I mangel av klare genetiske eller kjertelsykdommer som overvekt er ikke nødvendigvis automatisk bevis på at en person er usunn selv om han /hun kan faktisk vise tegn på fedme.

Hvis årsaken er ikke et stort organ problem, for eksempel , eller om det bare handler om mer enn gjennomsnittlig matinntak og mangel på mosjon kan problemet løses ved å bytte til mat (e) med mindre energitetthet og engasjere seg i fysisk aktivitet som passer ens generelle tilstand av helse, miljø og livsstil. Fedme kan bety at en person kan være overvektig.

Men med riktig tenkemåte, overvekt og fedme kan overvinnes med konsistens og formål.