Hvordan å miste vekt kan påvirke din generelle Health

For mange Weight Watchers deres eneste mål er å kvitte seg med alt som overskudd kjøtt hengende fra kroppen sin, slik at de ser bedre for resten av verden. Nå er dette veldig bra, og vi skal applaudere våre venner for deres tapre innsats, men det er et annet spørsmål vi må vurdere. Hva er egentlig all den ekstra vekten gjør for kroppen vår og hvordan å miste vekt kommer til å påvirke vår generelle helse?

Antall helseproblemer som oppstår fra fedme synes å være økende daglig. Vi hører rapporter om våre nye bulletiner til noen gjennombrudd av forskere i å hjelpe bistå med de kjemper bule, men altfor ofte disse tiltakene er rent kosmetiske grunner. Vi burde vurdere noen av følgende:. Våre bein, vår blodtrykk, astma, diabetes og leddgikt å nevne noen av problemene som kan oppstå fra å være overvektig

La oss se på noen av disse problemene ; tenker på bein og hva all den ekstra vekten gjør med vår ramme. Når vi blir født har det allerede blitt ordinert som til vår høyde, kropps rammeverk, hudfarge, kjønn etc. Med noen av disse tingene vår vekt har ingen betydning, men om vår kropp ramme den har en stor effekt. Hvis vi er en liten boned person og er bærer overflødig vekt det kan bokstavelig talt se våre bein begynner å smuldre som vi fortsetter å konsumere søppel mat og unnlater å støtte vårt system. Det er viktig å få din daglige kalsiumnivåene for å garantere sterke bein og tenner.

Hva med blodtrykket? Hvis du ikke spiser riktig mat du nesten helt sikkert lider av høyt blodtrykk som kan påvirke hjertet ditt og gi økt risiko for diabetes og gikt. Noen av de beste mat for å bistå med blodtrykket er bananer, havre, grapejuce, bær og mørk sjokolade. For vekten watcher vil du sannsynligvis balk ved tanken på å spise sjokolade av noe slag, men en liten firkant per dag kan ha en dyp effekt på kroppen din. Bare ikke være som overvektig person som fortærer en hel bar av sukkerholdig sjokolade i en sittende.

Å spise 30 kalorier av mørk sjokolade om dagen kan ikke bare hjelpe til med å senke blodtrykket, men forskning forteller oss at det også hjelper med blodstrømmen, stopper blodpropp, reduserer hjerteinfarkt og hjelper kolesterolnivået. Dette er all grunn til antioksidanter i den lille kakaobønne. Det forbedrer også effekten av insulin og kan gjøre deg gladere, hvor bra er det?

Walking og gjør at du får nok mosjon for å redusere vekten din kan ikke bare hjelpe til med å få stoffskiftet går, men også er en annen ting å hjelpe til med å holde Alzheimers i sjakk. Den overvektig person er langt mer utsatt for denne sykdommen enn den som klarer å holde kroppen fungerer på riktig tempo. Bananer er igjen et mat for å bistå i å forebygge Alzheimers som de er mye kalium og hjernen på den person med denne sykdommen har vist seg å være mangler i dette mineral. Samlet folk som får nok mosjon er ikke bare holde seg i form og hjelpe mot å miste vekt, men også gjør alt mulig for å utsette noen sjanser for å utvikle Alzheimers sykdom.

Som du kan se er det ikke bare for kosmetiske formål som det er viktig å miste overflødig vekt, er det av hensyn til familien din, så vel som jeg er sikker på at de vil ha deg rundt for mange, mange år. Ved å bære rundt alt overskudd kjød drar du deg selv wide open for en rekke sykdommer som igjen uten tilsyn kan godt ta livet ditt.