Barndommen fedme Fitness Program

Barn Og Det Health

sunne barn er viktig

Dette sier seg selv. Barn er vår fremtid og barndommen fedme er på vei oppover. Hvis barn fortsetter å spise slik de gjør og mangel på fitness som de gjør, hvem vet hva vårt land vil se ut i fremtiden. Hvorfor er det slik at barn er tending å være, bo eller bli overvektige?

opp til foreldrene

La oss ikke peke fingeren på barn nå. Hvem har du ser opp til da du vokste opp eller hvem har du lært mest av? Det er vår jobb som foreldre å kontrollere matvarene våre barn spiser, samt hvor mye aktivitet de mottar. Husk ordtaket "Monkey se, monkey do." Med det sagt skjønt, er du øve det du lærer? Våre barn er som papegøyer når vi snakker og kopiere katter med hva vi gjør. Hvis du gjør dårlige ernæringsmessige valg, som å spise en bolle ...... men fortell barnet ditt å spise et eple, tror du de kommer til å ønske å følge det du sier? Spesielt gjelder når de er ute og farter, ikke rundt vaktsomme øyne. De kommer til å lytte når de forlater fordi du ikke selv gjøre det du forteller dem å gjøre? Det betyr ikke bare gå for ernæring og mosjon. Selv om for å holde barndommen fedme i sjakk, betaler spesiell oppmerksomhet til bestemt emne.

Mindre Down og mer up

Få dem opp og ut !!! Ja videospill er på en stige som er "sunnere" enn de fleste konvensjonelle TV-spill, men det er ikke det samme. Når du var barn, var barndommen fedme et problem som i dag? Nå, hvor mye var du inne å spille og hvor mye hagearbeid måtte du gjøre? Får bildet. Våre barn nå dagene er bare å bruke mye tid på det rumper og foran noen form for elektronisk, som dataspill, film, mp3-spillere og så videre og så videre. Som foreldre kan vi kontrollere våre barns aktivitetsnivå ved ganske enkelt å gi dem noen verftet arbeid å gjøre (og hjelpe med det,) eller noe som gjør at de er ute å spille mer (med eller uten deg). Sørge for at deres ernæring er i linje med det aktivitet vil øke hastigheten ting opp.

Det vil være mer morsomt for dem

Hvis du få barna involvert med hva du gjør eller spiser hva du spiser , vil det være enklere og moro for alle involverte. Hvis du ikke er involvert i noe for å holde deg vekten i sjakk, ville dette være en flott mulighet til å komme i gang. Som jeg sa tidligere, Monkey se og monkey do. Ved å engasjere seg og vise hvordan fitness og ernæring bør håndteres i livet, vil barna være mer villige til å delta, og ønsker å være involvert. For å kontrollere barndommen fedme, være motiverende og direkte involvert.

Finn et program og stokk med det

Det finnes mange programmer der ute som vil bidra til å sette deg på rett spor til å kontrollere barndommen fedme hos ditt hjem. Å velge den rette kan være vanskelig. Når du finner programmet for valget, bare hold deg til den. Du vil få et flott utgangspunkt eller noen gode gamle mote livslang valg. Barndommen fedme kan kontrolleres og effektivt håndtert. Det hele starter med deg, ditt barns mentor. Lykke til !!!