Farlig Ab Fat

farlig Ab Fat

Vi vet alle at ab fett er ganske stygg, og at det kan være frustrerende å prøve å bli kvitt, men i det siste har det blitt rapportert at ab fett er noy bare stygg, men en farlig drapsmann.

Carl, 45, var en typisk fyr med en ganske imponerende reserve av ab fett. Han jobbet konstruksjon og aldri ga mye tanke til sin overflødig ab fett. Han hadde aldri virkelig ønsket å være Mr. Amerika og spankulere stranden med en rislende six-pack. Han bare gjorde jobben sin, hadde et par øl etter jobb, hatet grønnsaker, elsket fastfood og noe stekt. Så den 19. april, 2009 mens på jobben han plutselig grep brystet og falt i bakken.

Carl er som mange amerikanere som bærer ab fett rundt nesten som et merke av ære og som Carl, deres ab fett er en tikkende bombe som bare venter på å eksplodere i hjertesykdommer, hjerneslag og /eller diabetes. Det er et faktum at amerikanere som bærer rundt overflødig ab fett er på et mye høyere risiko for disse sykdommene, og at de dør mye eldre enn sine ikke ab fett kolleger.

To typer Ab fett?
< p> Som det viser seg, er det to typer ab fett og en type er mer farlig enn den andre. Ab fett som er like under huden kalles underhudsfett ab fett og det er det som skaper det løs spekk effekt og skjuler våre magemusklene slik at uansett hvor dratt de er, noen gang ser ingen det. Den andre typen ab fett er under magemusklene, er inne i bukhulen, og det omgir dine indre organer.

Det er den interne ab fett som er den farligste, men for at du ser i speilet og se et hav av spekk og sukk i relieff, ofte subkutan ab fett og intern ab fett går hånd i hånd. Legg til dette, er intern ab fett ganske usynlig.

Hvorfor er Ab Fat Dangerous

blod fra bukhulen flyter inn dine vitale organer og når den passerer gjennom en bukhulen dominert av ab fett den plukker opp farlige triglyserider fra ab fett. Dette i sin tur fører til plakk bygge opp i vitale organer som hjertet, lungene og hjernen. Det er noe som du egentlig ikke ønsker å lure rundt med fordi du aldri vil se det kommer til det er for sent å unngå en krise.

Hva kan du gjøre med Dangerous Ab Fat

det korte svaret er å miste det. Jeg vet, lettere sagt enn gjort, men det er den eneste måten å dramatisk redusere risiko fra farlig ab fett. Hemmeligheten er å finne en måte å forbrenne flere kalorier enn du forbruker. Før du kaster hendene i været, det er harde måter å gjøre dette og mindre harde måter og gevinsten av å lykkes er vel verdt det.

Aldri undervurdere kraften av stirrer en medisinsk krise i ansiktet og beste tiden å ta affære er før man begynner. Byggesteinene for å unngå en medisinsk krise på grunn av farlig ab fett er ...

1) Oppgave 2) En Doable Måltider 3) drikker nok vann 4) får nok hvile

Ab Fat reduksjon trening

Ab fett reduksjon trening, overraskende, er ikke crunches eller oppsett. De type øvelser forme og forme magemusklene, men de har svært liten effekt på å redusere ab fett. Du må gjøre fettforbrenning øvelse som inkluderer cardio og styrketrening. Cardio bidrar til å øke stoffskiftet eller ab fettforbrenningen rate. Styrketrening eller vektløfting bygger muskelmasse som brenner 4 armer mengden energi enn andre typer vev. Jo mer muskelmasse du har jo lettere er det å holde opp ab fett tap. Så å sette opp et program der du veksler cardio trening med styrketrening er en av de beste tingene du kan gjøre.

En Doable Ab Fat Redusere Måltider

Å ha et godt måltid plan kan bokstavelig talt bety forskjellen mellom suksess og fiasko. Du trenger en plan du kan leve med. Uansett hvor sunt et plan er, vil det ikke fungere hvis du ikke kan feste med det. Det er flere måter å utvikle et godt måltid plan og som du gjør bør du huske på at dette er et måltid plan du trenger for å feste med resten av livet ditt så være rimelig. Prøver å radikalt endre måten du har spist siden du utviklet tenner er bare tull. Du trenger å inngå kompromisser og utvikle en plan som gjør at du kan fortsatt spise din favoritt mat og mister ab fett. Jeg har ikke plass her til å gå inn i mange detaljer, men jeg har utviklet en ab fett rapport som gjør.

Drikk vann for å redusere Ab Fat

Vann er transportsystemet i kroppen. Det er så enkelt som det. Hvis du ikke har nok vann i systemet, bremser alt ned eller stopper inkludert ab fett reduksjon. Hvor mye vann du trenger avhenger av kroppsmassen, aktivitetsnivå, miljøfaktorer og mye mer, men jeg sier bare holde det enkelt og drikke 64 ounces en dag.

Sleep Ab Fat Away

Å få nok søvn hver natt er så viktig. Ikke nok søvn vil stoppe ab fett tap i sitt spor. Søvn er når kroppen leger seg selv og holde kroppens systemer på formen holder også kroppen rødme ab fett på en høy rente.

Hvis du kan sette opp disse 4 prinsippene og gjøre dem fast i din livsstil, du kan i stor grad redusere sjansene dine for å ha en medisinsk krise, og hvem vet, kanskje du vil få den flat mage eller six-pack abs tross alt.

Få min ab fett rapport for mer informasjon om hvordan du kan unngå farene av ab fett