Hvordan få en flat mage!
Det suger virkelig å ha en gut. Det er bare en kilde til forlegenhet og skam når du må ta av deg skjorta foran andre. Hvis du ønsker å finne ut hvordan du får en flat mage for holder, har du kommet til rett sted!
Saken om fett er at den liker å holde seg i den lengste i magen området. Dette kan være en reell smerte, men det er en silver lining til alt dette.
Når du endelig miste øl gut, vil det være fordi du allerede har brent gjennom alle av fett over hele kroppen din først. Dette betyr at å miste gut vil få dratt rett etter!
Nå er det første du må ta vare på er din diett. Jeg vet, det suger, men det må gjøres.
Kutt ut så mye av prosessert mat som du spiser som du kan. Bearbeidet betyr noe som ikke ble plukket, plukket, eller drept og satt på tallerkenen din. Jo flere trinn mellom det og tallerkenen din bety mer bearbeidet maten er.
Med hvert trinn av behandlingen, maten blir mindre ernæringsmessig tett til slutt får du tom kalori mat.
Tomme kalorier er nummer én grunn folk får fett. Grunnen til dette er kroppen din ikke er vant til å håndtere et tomt skall av et måltid. Dette betyr at din sult bryteren ikke får slått av før det er altfor sent.
Du er nødt til å gjøre noen kjører. Når det kommer til vekttap, er mindre mer. Du bør kjøre så hardt du kan ikke for så lenge du kan.
Tenk om sprintere og maratonløpere. Hvilken ser ut som en sult spiss og som ser ut som en fettforbrenning maskin? Nøyaktig! Jakte ned hver eneste kalori er en avfall sammenlignet med bare turtall opp din fettforbrenning motorer, og det er akkurat det høy intensitet cardio gjør!
Til slutt, vil du abs, ikke sant? Det er greit å innrømme det fordi det er fullt mulig. Faktisk vil bygge opp en liten muskel faktisk hjelpe med fett tap, så det vil være en vinn-vinn-situasjon! Du kan lære mye om trening og slanking for å bygge muskler her på internett. Trikset er å være skeptisk til de som vil fortelle deg at de har "hemmelig formel" eller noe sånt. Dette er dine moderne slange olje selgere og du vil ikke få det de lover!