Hjem >> Vekttap >> Spise sunt for Cheap

Spise sunt for Cheap


Er du en student prøver å spare penger?

Har du wanna gå ned i vekt uten å sulte deg selv?

Vil du holde det hyggelig rumpe av deg eller få six pack abs?

Vel er dette artikkelen for deg. Selv om jeg ikke vil være lovende du six pack abs hva jeg vil være lovende, er at du vil spare penger og spise sunt i prosessen. Denne artikkelen ble laget med en enkelt person budsjett i tankene. Hvis du prøver å mate hele husstanden dette kanskje ikke for deg, men jeg vet at du vil uten tvil finne noen verdifull informasjon her også. Alright så la oss få rett til det.

For startere ... listen! Her er en liste over ting å ikke spise hvis du virkelig ønsker å få den kroppen du fortjener.

Bad For You

  • Ikke mer sukker. Dette er vanskelig å gjøre, men prøv å spise mer enn 36g sukker for menn. For kvinner er det litt mindre sitter på 30g.
  • Ikke mer kaffe. Jeg pleide å være avhengige av dette selv. Bare avta selv langsomt.
  • Ikke mer nikotin. Jeg brukte også å røyke. Takket være den militære jeg plukket opp noen dårlige vaner.
  • Ikke mer alkohol. Ja du for vin-os. Alt som fermen alkohol er ikke bra for deg. Prøv og gå med 1-2 drinker i uken.
  • Ikke mer Fast Food. Dette bør være selvforklarende skjønt.
  • Ikke mer brus.
  • Ikke mer meieri. Minst kutte ned på denne
  • . Prøv å kutte ned på bare spise pasta og brød. Dette er vanskelig å gjøre spesielt når du spiser på billig.

    Wow! Tenk på alle pengene du skal lagre. Nå hvis du er en person som besatt gjør alle disse tingene som er nevnt ovenfor. Du føler deg sikkert sliten hver dag, engstelig, og akkurat som fullstendig crap. I dag er en ny dag skjønt. Vi skal endre på.

    Nå er det ingen mening for meg å fortelle deg hva du ikke skal gjøre uten å gi deg noe å erstatte disse tingene med. Så her er en liste over ting du bør gjøre.

    Good For You

  • Prøv å drikke 8 kopper vann om dagen. "Men det er så stygg!" Du sier. Ikke bekymre deg 2 dager med det og du vil bli vant til smaken.
  • Spis frukt og grønnsaker Anthony Robbins anbefaler et kosthold som består av 70% frukt og grønnsaker. Nå være forsiktig her. Noen mennesker liker å spise mye frukt, men helt hoppe over grønnsaker. Frukt har sukker også, og du ikke ønsker å oppleve en sukker rush. Så spiser masse grønnsaker og litt frukt. Bananer er bra. Baby spinat er ganske bra også. Sjekk ut Naked Green Machine. Det er dyrt, men ganske bra. Sjekk ingrediensene når du kjøper grønne drinker. Vennligst ikke kjøpe en med grønn te i den. Du vil bli retur av veggen. Den er laget av (Bolthouse Farms). Det kalles Grønn godhet. Hvis du tilfeldigvis kjøpe dette. Returnere den. Ikke drikk det.
  • Spis Hvitt kjøtt /protein. Kylling og kalkun, bønner
  • Oppgave 3 - 4 ganger i uken. Jeg anbefaler å trene aerobt i stedet for anaerobt
  • Ta vitaminer! Tro det eller ei, det er en slik ting som gode vitaminer og ikke så gode vitaminer. Gå til vitamin shoppe og kjøpe Kilde Livet Naturals for menn /kvinner. Ditt valg. De er helt naturlig. De kan kjøpes for $ 30 dollar.
  • Spis hvete ikke hvit

    Alright det skal være noen innledende smerte her, men hold deg til dette for et par uker (2 uker) og se hvordan du føler deg. Jeg garanterer at du vil være følelsen bedre enn du noen gang har følt på lenge. Selv om jeg ikke kan fortelle deg alt du trenger å vite i en sittende. Jeg har gitt deg en god foundation, og du vil lære mer underveis.

    Før jeg går her er å spare penger del jeg lovet deg. Jeg bruker ca 30-50 en uke.

    Mat Eksempler

    kjøpe $ 1 Frosne grønnsaker brokkoli, blomkål

    Kjøp $ 8 Boneless kyllingbryst

    Kjøp Rice, eller potetmos

    jeg drikker vann fra kranen. Hvis du ikke liker vann tappekran kjøpe en PUR filter jeg har hørt flaske vann er ikke bra.

    Kjøp Bananer, Baby Spinat

    2,00 Kjøp Noodles

    2,50 to brød. Jeg spiser 3 smørbrød til lunsj og en matbit.

    Kjøp god lunsj kjøtt, ost

    Kjøp peanøttsmør og syltetøy

    V8 juice lav natrium eller grønn drink
    < p> nå er jeg en fyr. Du har kanskje et bedre måltid plan enn jeg så kommentere nedenfor og la meg vite. Også, hvis du har noen spørsmål, gjerne la dem nedenfor. Jeg vil komme tilbake til deg med en gang. Inntil neste gang, etter

    Ha en flott dag alle, etter

    Kris

    Tidligere:

    Neste:

    • Vekttap

    Vekttap

    Copyright © www.helsesykdom.com