Kan du gå ned i vekt spise frukt?

Min første reaksjon på spørsmålet "Kan du gå ned i vekt spise frukt?" Er at ja du kan. Men dette vil selvsagt avhenge av noen få faktorer. Inkludert hvor mye frukt du planer om å spise og er du fortsatt kommer til å bli inkludert andre næringsstoffer i kostholdet ditt?

Hvis du ikke er i vanen med å spise frukt og deretter legge frukt i kostholdet gradvis. Noen frukter hvis spist i kvantitet kan ha en negativ effekt på magen, dette inkluderer også mange epler, plommer, tørkede svisker og mer. For å virkelig finne ut om du kan gå ned i vekt spise frukt så du ønsker å holde oversikt over din nåværende vekt. Deretter holde en daglig matdagbok med en oversikt over alle dine matvarer, inkludert hvor mye frukt du spiste. Så på slutten av hver uke kan du se om du har gått ned i vekt.

Husk også at det tar tid for kroppen å tilpasse seg en ny spise regime. Så hvis du ikke har gått ned i vekt i den første uken så bare holde det gående. Prøv å legge til et par glass vann inn i timeplanen din også. Kan du gå ned i vekt spise frukt alene? Selv om dette er fullt mulig, og noen detox og rensing dietter anbefaler denne kroppen ikke får nok næringsstoffer. Dette kan la deg følelsen trøtt og dette kan rebound i din faglige og personlige levende.

Hvis du har planer om å utføre en rensing ved hjelp av sitroner eller grapefrukt så nøye overvåke hvordan du føler deg hver dag. Prøv å ikke gjøre for mange dager uten å spise noen form for protein som dette vil bidra til å holde deg følelsen energized. Hvis målet ditt for spørsmålet "kan du gå ned i vekt spise frukt 'er et langsiktig mål så ville jeg råde deg til å søke hjelp av en ernæringsfysiolog. På denne måten kan du være sikker på at du drivstoff kroppen din tilstrekkelig.

Husk at hvis du velger å gå ned i vekt mens de spiser frukt alene kan du se et stort vekttap. Men når du begynner å innlemme fast føde i dietten din kan du få noen av disse pounds tilbake. Dette er helt normalt og kroppen din vil deretter justere seg selv igjen.

Det er noen flere bivirkninger som kan påvirke du prøver en frukt diett. Du kan oppleve forstoppelse eller diaré samt gass og /eller oppblåsthet. Så for å virkelig svare på spørsmålet "kan du gå ned i vekt spise frukt", er svaret ja du kan, kan dette være den sunneste måten å gå ned i vekt.