Alkohol og vekttap: Kan alkohol passer inn i din vekttap Program
Jeg har en rekke av folk som spør om det er greit å drikke alkohol mens du prøver å gå ned i vekt? Hvordan kan de passer alkohol inn i deres kosthold og noen former for alkohol bedre enn andre når kosten? Svarene på disse spørsmålene er ikke fullt så enkelt.
Jeg forstår mange mennesker liker "happy hour" med sine venner og tanken på å banke tilbake glass etter glass vann snart har en tendens til å miste sin appell. Spesielt når dine skinny vennene tøffer tilbake på vin, øl eller brennevin. Så hva egentlig så er svaret
Realistisk må jeg si at alkohol av noe slag når du er på et vekttap programmet er ikke en god idé for noen av følgende grunner:?
Mange av oss nyte et glass vin eller noe sterkere før middag, men hvis du er seriøs om å miste vekt så raskt som mulig mitt råd vil være å forlate alkohol alene. Hvis du ikke er så desperate etter å kvitte seg med at overskuddskjøtt i en hast deretter prøve å holde fast med noe sånt som et glass rødvin. Rødvin inneholder resveratrol som noen undersøkelser sier har mange helsefordeler, huske på selv, kan resveratrol også bli funnet i druer eller druejuice, så hvis det er de helsemessige fordelene du er ute etter kanskje prøve en av de sistnevnte kildene.
< p> jeg du er veldig opptatt av å drikke vin prøve å finne noe produsert som ikke inneholder konserveringsmidler som tilsettes sulfitt. Lagt inn sulpites er til for å forlenge holdbarheten så være lurt og sjekke etikettene. Du vil snart være i stand til å skjelne forskjellen i smak mellom din gjennomsnittlige vin og en som er sulfitt gratis.
Bortsett fra alle de vanlige vekttap grunner til å avstå, er det klart uklokt å overstadig drikke fra så mange vinkler som overdrive alkohol kan ikke bare føre til hjertesykdom, men kan også føre til brystkreft. Hvis vinen er ikke noe for deg så kanskje en og annen klar ånd vil være all right. Må prøve å holde seg borte fra mørke ånder og søte miksere skjønt. Tenk å ha en vodka eller gin på steiner eller annet med soda vann og en twist av lime eller muligens et par tequila shots. Bare sørg for å holde disse under kontroll selv.
Et siste punkt i forhold til å drikke alkohol, holde seg borte fra alle cocktails som de kan ofte legge opp til rundt tusen kalorier per drink, og det er en sikker måte å få din diett av sporet. Bare husk din plan for å miste vekt og fortsette din nye sunn måte å spise, og du vil ikke gå helt galt.
