Hvorfor får jeg ikke miste vekt? Finn ut hva du gjør Wrong

Mange spør seg selv "Hvorfor er jeg ikke miste vekt?" Hvis du er en av de folk som spør det samme spørsmålet dette spørsmålet så du bør nok spørre deg selv en noen spørsmål. Er du virkelig å trene så mye som du burde? Enda viktigere er det du spiser hva du bør spise i riktige mengder?

For at du å gå ned i vekt må du bare bruke opp flere kalorier enn du forbruker. Det er så enkelt som dette, men som du sannsynligvis finne ut at det er på ingen måte lett. Grunnen til at det er ikke lett, er at hvis du er på en restriktiv diett vil du sannsynligvis falle av vognen på et tidspunkt og sabotasje selv. De fleste mennesker faller i denne kategorien, fordi de rett og slett sulte seg, og mens det fungerer i starten de enten platå eller de tilbakefall og gå tilbake til sine gamle matvaner.

Mange mennesker som lykkes med sulter seg vil som regel ende opp med å få vekten tilbake og mer. 95% for å være nøyaktig. Dette er rett og slett fordi kroppen er i sult-modus, og når den er i denne modusen vil det si til seg selv greit det synes dette er den eneste maten vi skal få denne gangen. La oss gjøre det lettere for oss å lagre fett i fremtiden så bør dette skje igjen vil vi være bedre rustet til å håndtere det. Dette er et svar vi har fra gammel tid, fordi det ville være perioder der noen ikke vil spise for en lang tid, kanskje en uke, så dette svaret ville være det som holder menneske med nok energi til å tillate ham å fortsette å lete etter mat.

det er en annen tilnærming som er lettere å følge og tillater deg å miste konsekvent vekt med liten sjanse for at du få vekten tilbake. Svaret er å bytte til et kosthold med negative kalorier. Negative kalori mat er de der bare fordøye dem vil indusere en kalori underskudd. Dette er fordi fordøyer mat krever energi, og det er visse matvarer der hvis du spiser dem vil du forbrenne kalorier fordi mengden kalorier inne maten er faktisk mindre enn det som blir brukt til å bryte ned maten. Det som er bra er at du også vil aldri føle sulten etter å ha spist disse matvarene.

Fordelene ved å spise disse matvarene er nok. Først av alt de er sunnere enn vanlig mat, trenger de ikke ta noe tid til å forberede det hele tatt, og er også mye mer kostnadseffektivt.