Vann essen å Life

OK, la oss få ekte; Hvor mye vann drikker du om dagen? Jeg er villig til å satse det er ikke nok. Når kosten og trener vann er vår beste venn. Den pro-er uendelige. De fleste mennesker vet ikke betydningen i mengden vann du drikker daglig. Jeg kommer til å bryte ned det grunnleggende for deg.

Visste du at du kan brenne opp til seksti kalorier bare ved å drikke åtte unser iskaldt vann? Tenk på det, hvis du drikke åtte glass vann om dagen (som er den anbefalte mengden) kan brenne opp til 512 ekstra kalorier totalt i dagen! Jeg skal fortelle deg hvorfor. Når du drikker iskaldt vann det tar energi (kalorier) for å varme den opp inni kroppen din. Se væsken må være på kroppene deres regulert temperatur for at den skal bli behandlet i systemet. Vann akkurat som alt annet må brytes ned slik at kroppen kan bruke den.

Alt i kroppen er avhengig av vann. Felles kunnskaps rett? Det du ikke vet er, hver kjemisk reaksjon som skjer i kroppen din som skjer innen vann (som å bryte ned fettceller). stille kroppen din som en elektrisk maskin. Alt fungerer på en melding gjennomført basis. En nervecelle branner til neste sending av meldinger om hva som er nødvendig ut fra kroppen. Akkurat som en stikkontakt til en lys.

Musklene dine er der de fleste giftstoffer lagres. Vann hjelper til å skylle disse ut slik at deres ikke henger rundt i kroppen din. Jeg mener det er ikke en overnatting ting, men det deffinently hjelper. Når man exersise strengt, bygger opp melkesyre i muskulaturen. Det er der sårhet kommer fra. Når du drikker masse mengder vann det bidrar til å nøytralisere syre og lindre smerten. Det hjelper også i gjenoppbyggingen av vevet du ble akkurat ferdig å rive opp i gymsalen.

Skin viser som drikker mye vann og som ikke. (Beklager å si, det er den fortelle alt). Folk som drikker vann regelmessig gjennom hele dagen som vane generelt har klart, levende hud. Grunnen som er giftstoffer og discresions av kroppen blir fjernet så fort som mulig gjennom den ene eller den andre veien. Det er nok av avenue er for dem å ta. (Når den skal utruste) Du kan bli kvitt dem gjennom porene i huden din og gjennom fordøyelsessystemet.

Vann er også en fin måte å lure magen til å tro den er full også. Hvis du drikker et glass eller to rett før du spiser og en under vil det ta halvparten så mye mat å fylle deg opp. Det er virkelig en vinn, vinn. du føler deg full og du har bare kutte kaloriinntaket til en brøkdel av hva det ville ha been.This med alle tre måltider kunne vise store resultater i midje linje. For ikke å nevne hjelpe hva du spiser passerer gjennom fritt.

Skifte hva du mister gjennom svette under aktivitet er viktig. Jeg tror du se hvorfor. Du kan faktisk hemme resultatene ved å ikke hydra riktig. I tillegg kan du ikke gå galt med dette, det er idiotsikker! Bare ved å gjøre denne lille endringen kan du virkelig gjøre en stor forskjell i måten du ser og føler. Ha det i tankene neste gang du angrepet av tørst.