Vekttap tips for Men

Listen over vekttap tips for menn egentlig er ikke forskjellig fra listen over vekt tapt tips for kvinner, etter at alle de grunnleggende formelen for vekttap er akkurat det samme for begge kjønn, som er energitilførsel må reduseres eller energiproduksjon må økes eller en kombinasjon av de nevnte.

Realistisk er det noen forskjeller i noe som tyder på vekttap tips for menn. De fleste menn er ikke interessert i å være pedantisk nok å telle kalorier eller holde en matdagbok og ville ikke bli med i en aerobictime som er full av kvinner. Hvis de var til stede på en kvinnelig dominert øvelse klasse, så tror jeg det ville være mer et tilfelle av å sjekke ut de kvinnene heller enn å få plass eller miste vekt.

Den første av min vekt tap tips til menn, er å ikke bry seg om å telle kalorier, men bare være oppmerksom på hva du spiser. Dampet eller stir-fry er et langt bedre alternativ til matlaging enn fritering. Pass på at du spiser rikelig med frukt og grønnsaker, også sørge for at du får nok protein - det er rett herrer, du kan ha en hyggelig stykke biff, bare være forsiktig med hva følger det

<. p> En annen av mine vekttap tips for menn er fortsatt kosthold relatert, og det er bare å spise mindre enn det du normalt ville. Ikke sulte deg selv, men kanskje du kan følge eksempelet til folk fra Okinawa i Japan som har den filosofien for å spise til om lag 80 prosent full.

Min liste over vekttap tips for menn inkluderer følgende råd om trening: være mer aktiv. Hvis du har lyst til å bli med et treningsstudio eller ta opp en sport du ikke har spilt i år, så lenge legen din vil være enige, så gå for det! Men hvis du ikke er den sportslige typen, bruke så mange muligheter til å gå som mulig. Ta trappen på jobb, hvis du ta buss eller tog til jobb, gå av tidligere og gå resten av veien. Walking kan være veldig enkelt, men det er også god trening. Hvis du ønsker å finne et bestemt treningsprogram for å hjelpe til med vekttap, så jeg vil anbefale et program basert på vekter og styrketrening i stedet for en cardio stil på trening fordi de nyeste forskningsresultater si at vekttrening gir raskere resultater.

Men, uansett hva du velger å gjøre for noen vekttap, og ikke hva din kjæreste /partner /kone osv bestemmer for deg, jeg ønsker deg suksess.