Å miste vekt uten slanking - Hvorfor sitt beste for permanent Results

Så mange mennesker er nå å se på måter for å miste vekt uten slanking, og jeg kan ikke si jeg klandre dem. Folk er endelig lei av kjepphest dietter som ikke fungerer på lang sikt og undersøker ulike tilnærminger som vil hjelpe dem til å bli slank naturlig uten kamp.

Så hvorfor er å miste vekt uten slanking den beste måten ? For å svare på dette, må vi gå tilbake flere tiår til en tid før slanking ble main-stream. Fedme er en relativt ny ting i forhold til de hundretusener av år at vi har vært rundt og sikkert da jeg vokste opp på 70-tallet, slanking var ikke veldig vanlig, og som tenåring på 80-tallet, var vi kanskje litt bevisst av vår vekt, men ikke i den grad at unge mennesker er nå, og vi absolutt ikke slå til slanking som en måte å leve på.

på skolen hadde vi et par overvektige barn, men ingenting som fedmeepidemien vi har i dag - så hva har endret seg gjennom årene for å gjøre folk sliter så mye

det viktigste er bommen i kosten industrien?. Vi gikk fra å bruke mat som drivstoff og regelmessige måltider for å bli mat, kalori, fett og bilde besatt. Verden i dag er besatt av slanking og mat er blitt et sentralt fokus for mange av oss som er febrilsk teller hver liten bit som passerer våre lepper

Hva mer, har vi også blitt bombardert med falske 'diett mat "! - behandlet, lavt nærings mat som har hatt alt naturlig sugd ut av det og erstattet med kjemikalier, sukker og kunstige søtstoffer som har en ødeleggende effekt på våre waistlines og vår helse. På grunn av de fleste dietter som dikterer hva og når vi kan spise, har vi glemt hvordan det er å tune inn våre kroppens naturlige signaler og stole på vår egen intuisjon for å vite hva som er best for oss.

Ikke rart det har fått så vanskelig for så mange av oss til å bli slank naturlig, og dette er grunnen til at vi ønsker å gå tilbake til den naturlige tilnærmingen for å miste vekt uten slanking for langsiktige resultater. Så hvorfor er dette den beste måten?

Våre kropper er komplekse og krever en hel rekke naturlige kjemikalier for å opprettholde optimal helse og energi. Ved å lytte til kroppen og innstiller til våre naturlige sult og tilfredshet signaler, kan vi begynne å stole på oss selv igjen for å vite hva kroppen trenger til enhver tid.

Når vi starter denne prosessen, vi snart oppdage at bearbeidede karbohydrater og falske diett mat ikke lenger gjøre oss glade og ved å gjøre ulike valg vi begynner raskt å se positive endringer, og vi begynner å bli slank naturlig og permanent - akkurat som vi skulle være før dietten industrien tok over våre liv.

Så hva er noen av de enkle måter som du kan begynne å miste vekt uten slanking - starter nå

jeg vil starte med innstiller til kroppen din mer. Begynne å lytte etter når du er genuint sulten og når du er, har noen høy kvalitet, sunn mat som kommer til å gi deg den energien du fortjener. Pass på at du velger matvarer som er naturlig, høyere protein og inneholder en moderat mengde gode fettstoffer. Du vil bli overrasket over forskjellen i energinivået når du begynner å gjøre disse valgene.

Jeg vil også foreslå at du slutter å spise når du er fornøyd. Dette betyr at du slutter å over-stuffing selv og slutte å spise når sulten har gått bort. Enkel, men effektiv og når du har lært å droppe dietten mentalitet, vil du innse at det er ingen grunn til å over-ting som du kan spise når du føler deg sulten, og derfor slutte å føle fratatt.

Etter å ha vært på dietter meg selv i så mange år, jeg helt forstår hvor vanskelig det kan være, men jeg vet også hvor befriende det er å gi slipp på den dietten mentalitet og prøve denne annen tilnærming. Å miste vekt uten slanking egentlig er den eneste veien videre etter min mening. Jeg har sett så mange mennesker la gå av kampen og lære å bli slank naturlig, øker energinivået og kjærlig kroppen sin igjen? - Er det ikke på tide at du gjorde også