Fem tips for Hjelpe barnet miste Weight
I dette landet, er det ikke uvanlig å se barn som er overvektige. Det er mange faktorer som forårsaker overvektige barn, og det er din jobb som forelder å sørge for at du gjør alt du kan for å hindre det. Den følgende artikkelen belyser fem tips du kan bruke for å få barnet tilbake til en sunn vekt.
1. Du bør alltid rådføre ditt barns barnelege før du starter dem på alle typer fitness.healthy spising plan. Hvert barn er ikke det samme, så det er en sjanse for at kostholdet du har valgt, er ikke en god løsning for deg. Uttaler til ditt barns lege vil hjelpe deg å avgjøre om du er på rett, eller om det må noen justeringer gjøres.
2. Teknologi er en stor del av livet, men du bør fjerne mye av det fra barnets daglige agenda. I disse dager de fleste barn tilbringer sine dager å spille elektroniske spill eller surfe på Internett. Du må slå disse av og ha barnet ditt gjøre mer å spille utenfor hjemmet. Ta med barna til parken og oppmuntre dem til å spille sammen med andre. Pass på at de ikke tar bærbar elektronikk med dem når de forlater huset.
3. Pakk barnet ditt en lunsj hver morgen. Dette betyr at du får til å kontrollere hva barnet spiser. Mens det er ingenting galt med lunsjer på mange skoler, trenger du ikke vil at barnet spiser ting som fettete pizza og tunfisk salat fylt med majones. La barnet ditt har noe å si på hva som går i sine lunsjer, så de vil ikke ha noen problem å spise det som er pakket. Ikke glem å sette morsomme snacks i sine lunsjer, slik at de ikke junk food fra sine venner.
4. Ikke ta med noe junk food inn i huset. Mange tror at det er greit å begrense barnets spising mens du lar andre i huset for å spise hva de vil. Dette er en fin måte å gjøre ditt barn føler seg fremmedgjort, noe som kan føre til mer overspising. Finn sunne snacks som er morsomme og velsmakende. På denne måten vil alle tilfredsstille sine lyster til snack uten å spise ting som er bra for dem.
5. Hvis barnet ikke gå ned i vekt med en gang, tror ikke på dette som en invitasjon til å straffe dem. Vekttap er aldri lett, og de kan gjøre alt de kan og får ingen resultater. Du må la barnet få vite at du er stolt av dem for alt det harde arbeidet de legger i dette. De kan bli motløs om ikke å miste vekt, men du bør la dem vite at noen ganger å miste vekt tar tid.
Hjelpe barna nå en sunn vekt kan ha stor innvirkning på i løpet av sitt liv. Barn som er overvektige ofte vise seg å være overvektige voksne, og dette kan føre til alvorlige helseproblemer. Hvis du har en overvektig barn, og du vil hjelpe dem å bli mer sunt, bør du følge rådene som gis i artikkelen ovenfor.
