Shed Holiday Fat - Hows går det
Har du satt på pounds over ferien? Visste du løse for å bare nyte deg selv i år, men når ferien var over ville kaste ferie fett? Så, hvordan gjør du med det? Shedding pounds fått over helligdager er ikke så lett som det var å få dem! Har du funnet det ut?
Dessverre er mange som ønsker å kaste ferie fett gi opp etter et par uker. Noen ekstra pounds i løpet av årene, pluss annen uforutsett vektøkning, og før du vet ordet av det du er i klassen av overvektige. Tretti eller flere pounds overvektig
Franz er lidenskapelig opptatt av optimal helse og ernæring! Han pleide å ha til å kaste ferie fett også, før han innså at det var lettere å ikke få vekten i første omgang. Når han forsto hva dårlig mat valg gjorde mot kroppen hans, kunne han ikke lenger spise slike matvarer. De var bare ikke fristende lenger. Det er som å vite at hvis du røyker en sigarett som du klipper ti minutter av livet ditt. Hvorfor ville du gjort det? Det er det samme med over behandlet og kjemisk laden mat.
Men, tilbake til hvordan å kaste ferie fett. Start i dag ved å gjøre en enkel endring. La oss si at du kutter ut alle kalori-laden drikker og bare drikke vann. Svart kaffe om morgenen er greit, men hold deg til vann for alt annet. Drikk en halv vekten i ounces hver dag. Du vil hydrat deg selv og kan selv legge til en liten detox handling. Gjør dette i en uke og se hvordan du føler deg. Du kan selv legge merke til et pund vekttap!
Den neste uken fortsette med vann bare rutine og legge vandre i tretti minutter hver dag. Enten bruke en tredemølle eller komme seg ut og gå i nabolaget ditt. Hvis det er varmt eller kaldt, så hva! Kle deg riktig, velger du den beste tiden på dagen for været, og komme seg ut og nyte sol og frisk luft. Drikk litt vann før og etter turen, og du vil føle deg bra!
Hvis du vil fortsette å kaste ferie fett, i den tredje uken legger spise et eple om dagen til regimet. Bytt ut noen dårlig snack valg med et eple! Det er en sunn mat som er lastet med fiber. Hvis du vil legge til en spiseskje peanøttsmør. Franz elsker epler og peanøttsmør! Et eple om dagen holder doktoren en måte!
Etter tre uker, vil du har lagt til tre nye vaner. Hold på det! Legg noe nytt hver uke til du nå dine vekttap mål. Hvis du tror du vil finne det lettere å kaste ferie fett. Det tar tre uker etter noe å bli en vane, en som vil erstatte en dårlig en. Så, hold på det og du vil finne ut at du ikke vil komme tilbake til de dårlige vaner som fører til vektøkning.
