Har The Amazing Peanut Butter Diet Work?
Sortering av! Hvis du forventer å sitte på sofaen hele dagen å spise noe annet enn peanøttsmør du er i en for en stor skuffelse. Dietten er basert rundt peanøttsmør, men bare som en del av en overhalt spising plan. For eksempel kan du være i stand til å spise din favoritt smør, men du kan ikke sette den på brød lenger.
Hvorfor peanøttsmør?
Peanøttsmør er en kilde til protein og omega 6. Det har vært vist seg å øke stoffskiftet slik at ved å spise det du forbrenner kalorier raskere. Men du kan ikke overleve på en mat alene, uansett hva noen sier. Spise store mengder av alle typer smør kommer til å føre til hjertesykdom eller slag.
Boken foreslår ulike måter å kombinere peanøttsmør med andre matvarer for å gi deg et sunnere kosthold. For eksempel vet vi alle at vi bør spise mer bær for sine antioksidantegenskaper. I denne boken de anbefaler at du skal makt rister bruker blåbær, bjørnebær og andre bær kombinert med peanøttsmør. Personlig ville jeg foretrekker frukt på egen hånd, men så kanskje jeg ikke er helt forelsket i peanøttsmør!
Hvorfor denne planen arbeidet for noen?
Grunnen peanøttsmør sannsynligvis fungerer for de som følger det er mer fysiologisk enn det faktum at det er en sunn spising plan. Kosten ofte føler fratatt. Faktisk en måte du kan sikkert øke din sukker cravings er ved å starte en diett. Selv de som hater søte ting kan plutselig vil ha dem når de begynner på en ny diett. Å kunne spise peanøttsmør og sjokolade absolutt bidrar til å unngå følelsen av savn.
Å miste vekt betyr sunn mat og mosjon
Hvis du faktisk lese peanøttsmør kosthold, vil du se det vanlige tips om sunn mat kommer gjennom. Små regelmessige måltider for å bidra til å øke stoffskiftet og holde deg mett, spiser mer forsiktig slik som å velge tunfisk hermetisert våren vann i stedet for olje for å unngå ekstra kalorier osv
Gjør deg selv en tjeneste og slutte å lete etter den enkelt svar.
Den eneste langsiktige måten å miste vekt og holde de overskytende pounds off er ikke å finne i en faddy diett plan eller flaske piller. Du må ta bedre valg enn den maten du spiser. Reduser kaloriinntaket ved å tilberede mat fra grunnen av for å unngå skjulte fett, sukker og salt. Bake eller damp mat i stedet for yngel. Bruk produkter som nær sin naturlige kilde som mulig. Dette betyr nødlanding alle hvite matvarer som har hatt alle de næringsstoffene bleket ut av dem. Å spise mer fisk og sunn protein. Spise mer frukt og grønnsaker og drikker mer vann.
Det er ingen jord knuste åpenbaringer som skal gjøres om hvordan å miste vekt raskt bortsett fra å stå opp av din rumpe og starte prosessen. Du vil bli overrasket over hva du kan oppnå hvis du bare følger disse tipsene, og engasjere hjernen når de tar beslutninger om maten du spiser eller utøvelse du tar. Følg disse fem tips til vekttap og du vil se resultater.