Boost Måååååål !!!

Ja det er en faktisk måte hvordan å holde vekten av lett og selv hvordan å miste vekt raskt og holde seg frisk !!! Minst det fungerer for meg og mange andre.

Så da jeg tenkte på det beste navnet for denne artikkelen, og for noen merkelig grunn hadde en tilfeldig tanke om en av mine favoritt DC Super Heroes Booster Gold.

Helt tilfeldig, eh, men det er noen forhold som jeg kaller visse triks og gimmicks som kan øke hastigheten på vekttap og å opprettholde idealvekt Boosters. Liksom som en booster skutt når vi får en for vårt immunsystem som en vaksine, men ikke få meg i gang på vaksiner akkurat nå.

Jeg er ingen lege, men basert på min erfaring jeg har sett hva som fungerer for meg, mine venner, min familie, og allmennheten. Dette er bare personlige forslag som alle mine andre ting.

Så hvordan kan vi øke vår vekttap mål? La oss fokusere på kosten aspekter enn her.

Det jeg snakker om her er ting som kan hjelpe oss å miste og opprettholde vekten i tillegg til hva vekttap eller livsstil regime vi er på i øyeblikket. Selvfølgelig må vi holde seg i form ved å trene for å forbrenne kalorier og fett, både ved å gjøre aerobic trening og ved å bygge lean body mass som brenner mer fett selv i ro, gjennom styrketrening.

Så her er hva jeg foreslår :

te, te, te: Massevis av te, men ikke for mye slik at du ikke overtax nyrene eller tar for mye koffein. De beste te for vekttap er Oolong /Black Dragon te, Pu erh te, grønn te, eller vanlig gammeldags te te som Earl Grey eller Ceylon. Te er en fantastisk antioksidant og fett emulgator som også gir energi samt beroliger deg. Har to til tre kopper om dagen. Etter eller mellom måltidene

Spiselig jord eller leire. Enten det er diatomejord, grønn leire, bentonitt leire, Xeolite, etc. Bare ikke hvit leire som faktisk constipates deg. Spiselig jord og leire vil gifte deg og holde systemet jevnlig, og fritt for tungmetaller, skadelige stoffer, og parasitter. Ting kan være virkelig grungy å ta, og de har en veldig jordnær, gjørmete, eller ren smak, men resultatene er fantastiske. 1 teskje i en til to kopper vann. For best resultat la sitte dekket over natten som det blir aktivisert i vannet

Psyllium. Separat eller kombinert kan du ta psyllium frø skall, også en teskje i en til to kopper vann. Og hvis du kombinerer den med jorden, kan du også la den sitte med det over natten. Ta en eller begge på tom mage og /eller i morgen

Probiotika. Du kan bruke mange penger på å få en god probiotiske kombinasjon og jo høyere bakterieinnhold, jo bedre. Probiotika vil øke immunsystem, og holde systemet flyter med vennlige bakterier, og vil hjelpe deg å bekjempe dårlig slag. Fordøyelsen og avføring vil være vanlig, og du vil ikke bloat eller føles tungt. I stedet for å bruke tonnevis med penger kan du lage din egen probiotisk drikke hjemme for pennies.

Det kalles Rejuvelac og det er mange oppskrifter der ute. En av de raskeste oppskrifter er å ta 1 /5th av en kopp din favoritt korn hvete, rug, spelt, bygg, eller havre. Sett i et glass kopp eller krukke og fyll med en kopp vann. Dekk med en ost klut eller naturlig bomullsklut og fest med en gummistrikk. La stå ved romtemperatur i 24 til 48 timer, avhengig av hvor varm omgivelsene er. Denne drinken ferments, så jo varmere, jo raskere, være forsiktig. Jeg pleier å drikke vann etter 24 timer og deretter fylle igjen for den andre 24 timer. I begge tilfeller kan du drikke den probiotiske pakket vann etter 48 timer og deretter fylle for en siste runde på 24 timer. Drikke eller oppbevare i kjøleskapet i et par dager. Deretter starter en ny gruppe. Best drukket på tom mage eller før måltider.

Ikke glem å også ha forhånds probiotiske matvarer /som en del av kostholdet ditt, for eksempel pickles, naturlig coleslaw /kål /kimchi, og selv friske, rene sopp . Det er store lister ute av slike matvarer og drikkevarer. Prøv eller lage din egen Kombucha drikke eller te

En av mine favoritt boosters som holder meg sunn og tynn er å ha på morgenen eller før hvert måltid, 2 ts av naturlig eple cider eddik, eller saften av en halv en sitron med en teskje honning blandet i en til to kopper vann. Flott for å aktivisere fordøyelsesenzymer juice, holde kroppens Ph nivå selv, og for emulgerende fett. . Du kan også prøve det hvis du føler en migrene kommer på, og mot nyrestein og leddgikt

Fordøyelsesenzymer: Som med probiotika, kan du bruke mange penger på fordøyelsesenzymer kombinasjoner som fungerer utrolig godt å holde du rengjør, unbloated, og lett å fordøye. Det er ikke nødvendig. Du kan kjøpe naturlig tørket papaya og ananas svært helst usøtet (som trenger å blidgjøre dem allikevel, eh.) Uten sulfitt, og har en flis med hvert måltid som dessert. Du vil føle forskjellen umiddelbart.

En svært viktig hemmelighet å kurere lekk tarm syndrom som ofte er en årsak til fordøyelsesproblemer og forårsaker vektøkning som resultat. Dette kommer fra Ayurveda. Har noen ananas eller ananasjuice, best fersk, eller hermetisert usøtet hvis det ikke er noe annet, eller tørket. Ta med ¼ til ½ teskje gurkemeie. Ta to til tre ganger per dag. Voila! Farvel Leaky Gut.

Forresten, jeg har aldri nevnt sjokolade ?!

Det er ingen tilfeldighet at "after eight" er en favoritt dessert popularisert av britene. Kombinasjonen av sjokolade og mint er faktisk veldig sunt når det tas i moderasjon og tjener til å hjelpe fordøyelsen, slappe av magen, og bidra til å emulgere fett. Sjokolade spesielt er en fantastisk antioksidant, antidepressiv, og relaxant /apparat. (Som kaffe og te, det avhenger av hvor mye spist og om det er sukker i den.) Den bitre jo bedre, og hvis du unngår sukker, er maltitol søtet en god vei å gå. Ikke spis ting med alle de andre chazerai kjemisk sukker erstatter. De er farlig og vil smelte hjernen celler. Og bare være klar over at for mye maltitol for dem følsomme blant dere vil muligens løsne tarmen. Også det er en mais derivat for de med allergi, etc.

Det du går for nå. Du trenger ikke å gjøre eller prøve alt her. Du kan spille round robin, eller gjør kryss trening som i gymsalen. Se hva som fungerer. Sjekk det ut. Dette er ditt hemmelige arsenal av Booster våpen som vil gi deg i forkant for å raskt nå og opprettholde vekttap mål.

Enjoy, våkne opp, og begynne å leve !!!