Vekttap: Ikke gjør det Alone

Prøver å gå ned i vekt kan kaste noen folk inn i anfall av fortvilelse eller til og med klinisk depresjon, noe som kan føre til mer vektøkning, i en ond sirkel . Det kan også føre til at folk tror det er "umulig" for dem å gå ned i vekt. Det er ikke umulig, og det bør ikke føle seg dårlig. I stedet bør det gjøre dem føle håp. Alt for ofte, det eneste som mangler personen er riktig type støtte.

Hvorfor er støtte så viktig?

De fleste av oss er ikke i den mest positive tankegangen når vi gjenkjenner vi har latt vår vekt komme ut av kontroll. Det er bra, selvfølgelig, for å gjenkjenne dette problemet, og god til å ønske å bedre oss, men når det kommer fra et sted med dyp negativitet det er vanskelig å oppnå uten hjelp.

• Entusiasme

mange tror at vekttap tar viljestyrke. Det gjør det, men mer viktig enn viljestyrke er entusiasme. Entusiasme for hva en person gjør for seg selv, entusiasme for de resultater som vil komme, entusiasme for hver sunne valg som er gjort, og hver mini målet oppnådd. Men når noen er deprimert eller frustrert, kan det entusiasme være utrolig vanskelig å mønstre opp alene. Det er en av grunnene til at støtte er så viktig.

• Oppmuntring

Oppmuntring kan være vanskelig å komme med uten et godt støtteapparat. Det er oppmuntrende å se vekten gå ned på skalaen, men omfanget er ikke alltid gjenspeiler ens innsats nøyaktig. Det er også oppmuntrende når folk gjør kommentarer om vekttap, men noen ganger resultatene av å spise sunt er ikke umiddelbart synlig. Et godt støtteapparat er ikke en som bare konstaterer hva skalaen sier eller kan se synlige endringer. Det er et støttesystem som anerkjenner innsatsen som gjøres av den enkelte og applauderer den.

• Bor on Track

Noen vekttap reisene ta lengre tid enn andre, og få til et mål vekt kan ta måneder eller år. Det er veldig vanskelig å opprettholde entusiasmen alene på lang sikt, eller å bli motivert til å holde en diett på sporet. Et godt støtteapparat kan hjelpe den enkelte ved å heie dem på, ikke bare i begynnelsen, og ikke bare når de når sine mål, men på hvert trinn i mellom. Faktisk er det viktigste punktet i en reise, og det vanskeligste, midtveis, og som kan være den vanskeligste tiden for å føle at det er et støttesystem heie på deg.

Finne Support

Hvis du er basert i Phoenix-området, kan du gå til følgende nettsted -Vekt tap klinikker Phoenix. Ikke alle familie og venn gruppe kommer til å gi tilstrekkelig støtte for et vekttap reise, og det er greit. Det er enda litt urettferdig å sette den byrden utelukkende på sine kjære. Det betyr ikke at noen miste vekt bør slite seg gjennom uten støtte, men. I stedet, betyr det at de må søke støtte fra andre, mer dedikerte kilder. Dette kan være vekttap eller overspising støttegrupper, vekttap organisasjoner, eller til og med vekttap klinikker. Vekttap klinikker er det optimale valget for de som virkelig sliter med å miste vekt, fordi de forstår hvor viktig støtten er.