Hvordan kan Honey hjelpe til med vekttap?

Helt siden vi kan huske, vi har lært at for å gå ned i vekt, må vi holde deg unna søte ting, ikke sant? Så ideen om honning hjelpe med vekttap kan virke som en selvmotsigelse.

Hvis vi tar en titt på noen av historien til honning, vil du finne at det forut sukker av tusenvis av år, og har blitt brukt til bøte på en rekke problemer. Det er bare nylig at noen av de fantastiske kvaliteter av honning har blitt vitenskapelig bevist. Og jeg er sikker på at mange flere funn vil overflaten som flere folk er ute etter alternative måter å holde seg frisk og levende.

Hvis du trenger å felle noen pounds (eller mer enn noen få), et par av problemer som står i veien for din suksess er binging og lav energi. Lagt til som er "byrden" av å se hva du spiser og ideen om å gi opp det du elsker.

Vel, hva om jeg fortalte deg at honning kan hjelpe med alle de ovennevnte hindringene til vellykket vekttap . Er du klar til å finne ut? Ok, går her.

Honning hjelper med søte krav og binges

Vi har alle vært der. Du gjør bra med din vekttap plan, er dine kluter passer bedre, og da skjer det noe. Du får en søt craving som ikke vil gå bort, og et eple er bare ikke gjør utslaget. Men at sjokolade sundae treffer, slik at du spiser hele greia. Hver dråpe. Så du føler deg skyldig, banke deg opp, og har en annen sundae å trøste deg selv. Før du vet ordet av det, har kostholdet gått opp i røyk. Jeg vet, jeg har vært der.

Hvis du innlemme honning i din vekttap plan, kan du styre dine krav, spesielt for sukker. Hvordan det? Vel, la oss se på honning for et øyeblikk. I motsetning til sukker (tabell), honning er naturlig, og det inneholder viktige vitaminer og mineraler, sammen med aminosyrer. Dette ingredienser hjelper kroppen til å fordøye det. Når du spiser sukker, må kroppen være avhengig av sine lagrede næringsstoffer for å forbrenne det. Hvis en vanlig diett av sukker er fortært, begynner du kroppen til å bli tømt av de næringsstoffene som brukes til å behandle sukker i kroppen din. Dette resulterer i fettsyrer blir deponert i blodet. Disse fettsyrene deretter sette på forskjellige deler av kroppen, mer spesifikt, 3 "BS" - mage, rumpe og bryster. Høres det kjent ut?

Så honning hjelper kroppens systemer effektivt forbrenne fett og sukker. Dette hjelper med vekttap. Dessuten er honning veldig søt, tilfredsstillende og deilig - så du trenger bare en svært liten mengde for å tilfredsstille enhver søt craving du måtte ha

Drypp litt honning over frokostblanding og yoghurt for en knasende og tilfredsstillende frokost.. Lag en salat dressing med olje, eddik, friske urter og en teskje honning og du vil bli fornøyd med den kalde, fargerike grønnsaker salat. Og for en velsmakende matbit eller rask pick-me-up når som helst, prøv en honning pinne. Vet du hva det er? Det er klissete, søt honning som er vedlagt i et sugerør. Disse smakfulle snacks er bare ca 20 kalorier hver. Så tilfredsstillende, billig og praktisk. I tillegg hjelper det med mental klarhet.

Honning hjelper deg å få mer energi

Honning har vist seg å hjelpe til med utholdenhet. Honning har to hovedkomponenter - glukose og fruktose -. To ting som gir kroppen din med energi

Kroppen din vil bruke glukose umiddelbart, og fruktose fungerer som slow-release energi. Idrettsutøvere som bruker honning i stedet for sportsdrikker hadde en mye bedre utholdenhet nivå, og hva som er utrolig er at de hadde kommet mye raskere!

Jeg vet ikke om deg, men når jeg brukte til kosthold, vil de reduserte kalorier sammen med trening har meg å dra sammen - jeg hadde null energi. Men, honning endre det.

Legg på en spiseskje rå honning i vannflasken og fylle den med kaldt, friskt vann. Rist den opp før den er kombinert og nippe til denne drikke før, under og etter turen. Du vil bli ganske overrasket over hvor mye energi du vil ha.

Honey Tonics vil hjelpe smelte bort fett

Hvis du gjør litt trening, som en 20 minutters gange hver dag, og du gjør bedre mat valg, kan du fortsatt trenger hjelp i form av honning tonics. Disse honning tonics har vist seg å bidra til å fjerne de gjenstridige fettansamlinger. Her er to muligheter jeg tror du vil elske

Honey & Lemon -. Bland 1 ts honning med 2 ts sitron eller lime juice, og deretter legge 8 ounces av svært varmt vann. Du kan nippe til denne tonic flere ganger per dag. Den fantastiske ting om dette sitrus tonic er at det vil bidra til å holde deg energi, hydrert, og "alkalized". Dette tonic vil hjelpe deg å eliminere dine gjenstridige fettlagre

Cinnamon & Honey -. Før frokost hver dag, drikke en tonic bestående av 8 unser veldig varmt vann kombinert med 1/2 ts pulverisert kanel og en teskje rå honning. Du kan begynne å se gode resultater etter bare en uke for å bruke denne "pre-breakfast" tonic. Du kan også drikke dette tonic en time før du går til sengs hver kveld. Du vil bli overrasket over hvor fort dette tonic arbeider for å hjelpe deg med å fjerne overflødig vekt

Så nå vet du svaret på spørsmålet -. "Hvordan honning hjelper deg ned i vekt?" Honning har vist seg igjen og igjen at det er et verdifullt verktøy for vekttap.

Vær spesielt oppmerksom på, men at for mye av en god ting, uansett hva det er, kan være en dårlig ting . Bruk honning som forklart i denne artikkelen, og det vil hjelpe eller supplere din sunn program av god mat valg sammen med regelmessig mosjon.