Vekttap og Toning
Uansett hvilken vei vi ser på det, for å redusere fett vi trenger å spise mindre og trene, det er ingen magisk formel. Å ha litt disiplin og selvkontroll vil være en stor fordel for noen vekttap mål.
Noen mennesker kan være lurt å gi et vekttap mål litt av et kick start ved å faste i 24 timer. Kliniske studier har vist at hvis du raskt riktig, vil du miste vekt superrask og bli kvitt vemmelig kroppsfett. En annen fordel for en skikkelig fasting regime er at det vil øke metabolismen, noe som vil hjelpe ytterligere vekttap.
Det er viktig å spise sunt og fornuftig enten etter en periode med faste eller bare generelt mens du prøver å gå ned i vekt. Hvis du ikke spise fornuftig i løpet av denne tiden kroppen din vil trekke på muskler som drivstoff i stedet for fett, og du har hengende hud og oftere enn ikke, cellulitt.
Å spise friske grønnsaker og frukt, knyttneve og magert kjøtt vil hjelpe kroppen din til å strippe fett og ikke muskler under vekttap programmet.
i tillegg til en god sunt kosthold, faste og /eller mosjon regime, en god massasje kan hjelpe til tilstanden hud og underliggende vev. Bruk av eteriske oljer i en massasje olje kan sikre at du ikke sitter igjen med strekkmerker eller slapp hud.
Ved hjelp av eteriske oljer i et bad, selv om du ikke arbeider mot et vekttap mål, kan forbedre tone og tilstanden til kroppen din vev
Her er en liste over essensielle oljer som kan hjelpe angrepet fett. Disse essensielle oljer har også en vanndrivende effekt: jeg har listet opp under to synergistiske blandinger som kan brukes i badekaret for å hjelpe deg mot dine vekttap mål. Sminke blandingene og holde dem hver i en brun glassflaske, og deretter bruke 6 dråper av enten blanding per bad Bland en Blend 2 jeg har også listet opp fire toning bade blander. Gjør opp flasker med proporsjonene som er beskrevet nedenfor, og bruk for to bad hver Toning Blend en Toning Blend 2 Toning Blend 3 Toning Blend 4 Igjen har jeg listet opp nedenfor fire vanndrivende bade blander. Gjør opp flasker med proporsjonene som er beskrevet nedenfor, og bruk for to bad hver Vanndrivende Blend en Vanndrivende Blend 3 Vanndrivende Blend 4 en annen fantastisk fordel for vekttap og for spredning av cellulitter er drenering av lymfesystemet. Du vil sannsynligvis trenge hjelp av en terapeut for fullt utbytte, men det er noe du kan gjøre hjemme som vil hjelpe. I dusjen, kan du bruke kaldt vann (fordi kaldt vann kontrakter lymfe og blod fartøy) til å massere huden din. Arbeid opp på innsiden av låret, på lårene, opp forbi lysken og deretter flytte vannet rundt magen området i sirkulære bevegelser, og deretter flytte dusjhodet opp innsiden av armene til armen pit. Dette fungerer veldig bra, men vannet trenger å være kald. Så, bare for å re-cap, hvis du jobber mot et bestemt vekttap mål, du kan starte det ved hjelp av en god fasting regime, deretter ved å spise mindre og sunt, og også ved å bruke noen av de essensielle olje blander og teknikker jeg har skissert for deg her. Lykke. Tidligere:Hvordan å miste Belly Fat Fast And Easy Neste:Legg Frukt Og Vegetables
