Renegade Diet Results

Alle er alltid spør om denne boken av Jason Ferruggia. "Dette høres litt for godt til å være sant, hva er løper diett resultater?" I dette dokumentet vil vi gå over påstander om overløper kosthold og skille fakta fra fiksjon. Denne informasjonen er basert rundt mine personlige erfaringer, samt at de av noen venner og familie som har prøvd det (ja, på min reccomendation).

Dette løper kosthold er ikke din vanlige diett plan. Det oppmuntrer spise massevis av karbohydrater innenfor rammen av en periodisk faste syklus. Jason`s forklaring på dette er at kroppen reagerer på alt dette på en positiv måte både å brenne fett og bygge muskler. Alle disse karbohydrater er spist i en fire timers "fest" vinduet polarisert etter en lang rask bare avbrutt av noen små snacks.

Selv om det høres bakvendt og resultatene for godt til å være sant, var jeg fascinert nok til å gi det en sjanse, om bare for en liten stund. Det første jeg la merke til var at jeg brukte mye mer tid på toalettet. Dette kan ha vært en god ting, men fordi før jeg begynte, var jeg ikke tenkt på en daglig eller bi-daglig basis. Jeg fant ut at jeg heller likte å ha regelmessig avføring og følte mye mer "fresh". Anyways ...

Jeg forventer en stor insulin pigg fra å spise alle disse karbohydrater, etterfulgt av en krasj og en risiko for diabetes. Jeg gjorde faktisk oppleve dette, men tidspunktet var veldig bra. Den fest perioden settes rett før sengetid, så blir det veldig lett å drive ut i drømmeland.

Jeg gjorde ikke mye omsorg for mat valg. Mens jeg kunne spise nesten hva som helst med karbohydrater for festen, for de små snacks jeg kunne bare gå med ganske tørt valg. Selvfølgelig gjorde jeg ikke starte denne dietten for å nyte maten mer, begynte jeg det for å få dratt!

Det første jeg la merke til var at jeg var å miste mye vann vekt. Jeg var ute mye mindre oppblåst enn vanlig, men enda viktigere, jeg var begynt å føle seg mye mer slank og energisk. Ærlig talt, jeg bruker fortsatt deler av denne dietten bare på grunn av hvordan det gjør meg. Til slutt, fettet på kroppen min så ut til å starte naturlig forsvinne, og med mine daglige treningsøkter, sakte ble erstattet av svært mager muskel. Med andre ord, det fungerer. Det er ikke en rask løsning og Jason aldri hevdet å være, men det gjør det den er ment til.

I konklusjonen, min erfaring med løper diett var generelt svært positive, og jeg anbefaler det til alle ønsker å gå ned i vekt samtidig få muskler. Hvis du fortsatt er usikker, er det nok av anmeldelser flyter rundt som kan gi deg en ny mening. Cheers!