Blast Belly Fat

Gjør regnestykket

Når jeg prøver å gå ned i vekt eller blast magen fett, er det praksis som kan hjelpe deg å gjøre dette. De omfatter i hovedsak trene og spise riktig. Alle husker de grunnleggende funksjonene i matematikk. En pluss en er alltid to. I matte, det er en vitenskapelig ligning for alt. Hva du gjør med alt på venstre side har til lik summen av tallene på høyre side.

Å miste buk fett følger samme konsept. Spiser dårlig og unnlate å utøve lik dårlig helse, vektproblemer, og selvfølgelig overflødig magefett. Derfor er det lett å se at hvis du ønsker å endre ligningen, må du endre for å endre ligningen!

Her er noen ideer for å hjelpe endre resultatene du får, bare ved å endre atferd som bidrar til resultatene. Først vurdere din diett. Får nok vann? Dette må være en daglig oppgave og en konsekvent oppgave. Vann er gull for kroppen vår. Væsken bidrar til å skylle ut giftstoffer. Det kan også bidra til å redusere mengden mat du spiser. Hvis du har vært ute av sync med kroppen din, kan du være å spise når kroppen din egentlig er tørst. Neste gang du får en craving for mat, drikke et glass vann først. Du kan oppdage at du ikke er så sulten som du trodde du var.

Spør deg selv hva slags mat du spiser. Det er den åpenbare dårlige valg som sukker, godteri, hvitt mel, og ulike junk mat. Alt som kan vare i flere dager på en hylle er fylt med konserveringsmidler. Dette er ikke et naturlig produkt. Husk dette ordtaket, hvis det kan vare på en hylle i flere dager, kan det vare på magen i mange år. I tillegg til å kutte ut dårlige matvarer, må du også spise rikelig med sunn mat. Matvarer som er naturlig for kroppen vår. Frukt, grønnsaker og korn er et flott sted å starte. Finn noe du liker, det er så mange valg med frukt og grønnsaker. Om ikke annet, lage smoothies fra bunnen av. Natural har en fantastisk gane av gode matvarer for å tilfredsstille alles smaksløkene.

Den andre store delen av ligningen som bidrar til overflødig magefett er trening. Hvis du ikke får nok eller gjøre de riktige øvelser, kan du forvente å se tallene på skalaen går opp. Ikke forvent å sprenge buk fett uten trening. Alder definitivt faktorer i dette. Ettersom vi blir eldre, våre kroppen lagrer fett på steder vi ikke vil ha det til. For å kompensere, det er millioner av forskjellige øvelser du kan gjøre. Det er viktig å holde seg aktiv i cardio. Du kan faktisk oppnå resultater med noe så enkelt som rask gange å sprenge buk fett. Avhengig av din alder, kan det hende du trenger å gjøre styrketrening. Våre musklene trenger mer hjelp som våre kropper alder. Målrette bestemte områder kan bidra til å eliminere magen fett.

Noen ganger vi virkelig ønsker å endre ligningen. Vi prøver å gjøre en pluss en er lik 3, når det i realiteten som ikke kan skje. Hvis du er frustrert med resultatene du får, er det på tide å endre atferd. Du kan ikke endre vitenskap. Og uansett hvor dårlig du ønsker å sitte på sofaen å spise donuts og ser på og har fortsatt en smoking kroppen. Det kommer ikke til å fungere. Hvis den gjorde det, ville det være mye folk der ute som ikke har vektproblemer. Det er enkel matematikk! Men en ting er sikkert, når du følger ligningen vil du sprenge buk fett.