Hvordan vekttap og mosjon kan forebygge 40% av Cancers

Forebygging er den beste måten å kurere mange sykdommer, inkludert kreft. Mange tror å få kreft er enten ned til uflaks eller om det går i deres familie. Mens det er sant at kreft kan kjøre i familier, er kreft kan forebygges. Hva som er den beste måten å forebygge kreft; ved å spise sunt, fett tap, mosjon, ikke røyke, og redusere risikoen for stråling.

Hvis vi kan endre vår livsstil ved å se hva vi legger inn i kroppen og være mer fokusert på hva vi gjør i vår daglige rutine, kan vi forebygge kreft risikoen drastisk.

ekstra vekt er en av de største årsakene til kreft. Unødvendig fett utgivelser hormoner i kroppen. Fett er i utgangspunktet et ekstra organ som samvirker med de normale prosesser i kroppen. Det verste stedet å ha dette fettet er i mageområdet. Belly fett nærmer seg de andre organene i kroppen som kan føre til alvorlige helseproblemer som kreft og hjertesykdom. Ekstra fett kan også forårsake betennelse i kroppen, noe som kan føre til kreft. Så hvis du ønsker å forebygge kreft, er det best å bli kvitt magefett

Foods som vil bidra til å forebygge kreft og hjelp i vekttap er listet opp nedenfor.

• Villaks

• Wolfberries

• Avokado

• Acai bær

• Tomater

• Goji berry

Avokado er kjent for å bidra til å forhindre kreft i munnhulen og har antioksidanter som kan hindre mange andre kreftformer. Goji bær har kraftige antioksidanter og fiber, og bidrar til å styrke immunforsvaret; tomater har lykopen som forebygger prostatakreft hos menn. Også Vitamin D er stor i å forebygge mange typer kreft. Å få vitamin D fra solen er flott, men for mye soling kan forårsake kreft i tillegg. Tar en vitamin D supplement er et flott alternativ. Å spise 5-9 porsjoner frukt og grønnsaker om dagen vil legge mer fiber i kosten din presser giftstoffer ut av kroppen din og bekjemper sykdommer, inkludert kreft.

Trening er bra for vekttap og kreft forebygging. Doing cardio er ikke bare bra for hjertet, men hjelper med å bli kvitt kreft forårsaker giftstoffer gjennom svette og hjelper tykktarmen i eliminere avfall fra kroppen.

røyke som vi vet kan forårsake luftveisproblemer, noe som kan slå seg til kreft . Det gjør kroppen jobbe hardere gjør det vanskelig for kroppen å kvitte seg med giftstoffer.

Unngå å spise behandlet kjøtt og prøver å spise kjøtt som er 100% kjøtt og ingen avfall. Rødt kjøtt bør bare spises ikke mer enn 2 ganger i uken. Mobiltelefon bruk bør begrenses eller du kan bruke et hode sett. Det finnes studier som fant at mobiltelefon bruk øke risikoen for stråling.

Det er mange stiftelser som aktivt søker etter en kur for kreft. Jeg tror den beste kur for kreft er forebygging. Følge trinnene ovenfor vil redusere risikoen for å få kreft.