Hormon ubalanse Vekt Gain
Hvis du spiser sunt, trene, selv slanking og kan ikke synes å være i stand til å gå ned i vekt da hormon ubalanse kan være årsaken til vektøkning. Det kan være på tide å få hormonene sjekket.
Vektøkning og hormonubalanse er knyttet tett til hverandre. Hvis noen av dine hormoner er ute av balanse som kan føre til at stoffskiftet å bremse ned og kroppen din vil begynne å lagre mer fett, og vil forhindre vellykket fett tap. Derfor gjør det vanskelig eller umulig for deg å miste noen vekt eller for å nå ønsket vekt. Få hormoner balansert og miste vekt raskt.
Stress hormon ubalanse Vektøkning
Kortisol også kjent som "stresshormonet" er viktig for å opprettholde blodtrykket, samt levering av energi for kroppen. Kortisol stimulerer fett og karbohydrat metabolismen for rask energi, og stimulerer insulinfrigjøringen og vedlikehold av blodsukkeret.
Når vi er stresset (og fysisk) kroppen vår produserer høyere nivåer av kortisol. For mye kortisol øker begjær og appetitt. For mye kortisol kan også påvirke metabolske systemet, forårsaker uregelmessige menstruasjonssykluser, bremser vekst, magesår, tap av muskelmasse og libido. For mye kortisol kan undertrykke fordøyelsessystemet, reproduksjonssystemet og vekstprosesser.
Kortisolnivå kan bestemmes gjennom spytt testing for å se om nivåene er forhøyet.
Derfor er det svært viktig å lære å kontrollere stress i hverdagen for å prøve og få ned produksjonen av kortisol.
God søvn på 7,5 til 9 timer per natt kan bidra til å redusere kortisolnivået.
Meditasjon og avslapping er også gode måter å bekjempe kronisk stress.
Kort og intensiv cardio eller vekt trening øvelser, som varer lenger enn 35 minutter, 3 til 4 ganger i uken kan også bidra til å redusere kortisolnivå i kroppen din.
Insulin hormon ubalanse vektøkning
Insulin er det hormonet som produseres av bukspyttkjertelen og regulerer blodsukker (sukker) nivåer. Spise store mengder av karbohydrater som stivelse og sukker heve nivåene av insulin produsert av bukspyttkjertelen. Dersom sukker i blodet ikke blir omgjort til energi raskt nok vil det bli konvertert og lagret som fett i kroppen.
Hvis cellene blir resistente mot insulin dem flere nivåer vil bli produsert som til slutt hjelpe lagring av fett .
For å hjelpe denne ubalansen bør du spise lav glykemisk mat som ikke inneholder noe sukker eller stivelse. Du bør også snakke med legen din for å vurdere deg insulin nivåer og gir deg flere retningslinjer å følge.
Progesteron hormonubalanse Vektøkning
Progesteron er et hormon utgitt av eggstokkene og det er viktig for funksjonen av det kvinnelige reproduksjonssystemet
Symptomer på progesteron mangel inkluderer;.
Normale nivåer av progesteron, hjelper oss forbrenne kalorier i stedet for å lagre dem som fett.
nivåene av progesteron kan nås via blod testing eller spytt hormon testing og lave nivåer kan balanseres ved å ta progesteron hvis foreskrevet av legen din.
Testosteron hormon ubalanse vektøkning
Testosteron er vanligvis tenkt som "mannlig" hormon, men kvinner produserer det like godt bare i mindre mengder. Det produseres i binyrene og eggstokkene. Testosteron er ansvarlig for å regulere seksuell funksjon, utvikling av muskelmasse og bentetthet. Testosteronnivå hos kvinner begynne å avta etter fylte 30.
de kvinnene som er insulinresistens produsere overflødig insulin som fører til overdreven produksjon av testosteron i retur som kan påvirke blant annet stoffskiftet. Som et resultat av mange kvinner har cravings for høy fett søt og karbohydrater.
En blodprøve kan bestemme nivået av testosteron som produseres av kroppen.
Østrogen hormonubalanse vektøkning
< p> Østrogen er kjent som den primære kvinnelige kjønnshormonet. Den viktigste funksjonen til østrogener er utvikling av kvinnelige sekundære kjønnskarakteristika som bryster, endometrium, regulering av menstruasjonssyklusen osv
Østrogen og progesteron arbeid i synkronisering for å oppnå hormonell balanse. Når mer østrogen produseres enn progesteron så det er en ubalanse, og vi får det som kalles østrogen dominans.
Østrogen dominans kan føre til vektøkning. I postmenopausale kvinner denne gevinsten er vanligvis i midten delen.
Thyroid hormon ubalanse Vektøkning
Den skjoldbrusk glad ligger i halsen. En av funksjonene til thyroid hormon er å bidra til å regulere metabolismen. Hvis skjoldbruskkjertelen hormon produksjonen er under normalnivå - "hypotyreose" det kan føre til ukontrollert vektøkning. Din Dr. vil se etter TSH, T3 og T4 nivå gjennom en enkel blodprøve
Noen symptomer på hypotyreose er;.
diagnostisert hypotyreose kan lett behandles ved å ta hormonerstatnings tabletter foreskrevet av legen din.
hormoner er svært viktig i å regulere mange funksjoner i kroppen vår og deres ubalanse kan føre til mange helseproblemer. Deres funksjon i ganske komplisert og det er mange sammenhengen mellom hormoner og deres effekt på oss.
Hvis du har prøvd alt for å gå ned i vekt, men du har ikke klart så kan det være lurt å konsultere legen din som kan vurdere din hormon nivåer ved å kjøre noen tester, og du kan diskutere om hormonbehandling ville være et godt alternativ for å lindre symptomene dine og hjelpe deg å miste uønsket vekt.
Tidligere:2 Shocking mat som gjør at du får Weight
Neste:Hvorfor deltar treningsBootCamp bedre enn å bruke en bootcamp DVD?
