Dietter Dont Siste Long
Det er en overflod av kosthold bøker som er tilgjengelig for kjøp i bokhandler eller på linje. Det er ikke rart at vi fortsatt forvirret av som eksisterer alle dietter og alle hevder å være den nest beste. Vi har nesten bli overbelastet med spesiell diett krav og vekttap råd som ser ut til å være ganske tenkelig å følge og lover resultater som vi higer etter. Dietter ikke vare lenge fordi vi alle har forskjellige følelser mot å spise og mat, så det er klart at ikke alle dietter kommer til å være egnet til alles individuelle behov. Folk sier jeg fulgte denne dietten og at kostholdet, og det fungerte ikke så jeg kommer til å prøve dette og dette og så det går på.
Når jeg hører ordet diett, umiddelbart gjør det meg til å tenke på mat og jeg faktisk ende opp med å spise mer mat, ikke mindre. Alle dietter lover at du vil miste vekt hvis du følger dem som de sier. Men med en gitt diett det er "hvis du følger dietten del", blir det raskt problemet. De fleste mennesker kan følge dietten for et par dager eller så, men så raskt bli lei av sine begrensninger. De kan miste litt vekt, men dette kan ikke være bærekraftig på lang sikt fordi på et tidspunkt en person kan gå tilbake til sine normale spisemønster.
Sannheten er at hvis du har fulgt dietten nøyaktig og noen var i stand å overvåke spise helt, deretter dietten vil fungere, og du vil gå ned i vekt. Det er et vitenskapelig faktum at hvis du begrenser kalorier på en konsistent grunnlag så vil du miste vekt. Dietter normalt arbeid ved bruk av begrense inntaket av kalorier eller fett inntak på noen måte. Det er restriktiv måte av dietter som kan trylle frem ubehagelige bilder for hjernen din av restriktive spising.
Det ville synes at ordet diett er ikke et godt ord å bruke i det hele tatt fordi dietter i utgangspunktet stoppe deg å spise den maten at du ønsker å spise. Når du forteller noen at du er kosten, begynner det allerede å høres som du ba om unnskyldning for dette faktum. Så når du faktisk har gjort erklæring om at du er på en diett så du plutselig blitt mer selvbevisst dere spiser, spesielt når du spiser med venner eller familie. Dens nesten som du bare venter på favoritt uttrykk å dukke opp "Oh du ikke kan ha poteter, din på en diett!
Som mennesker, vi vanligvis ikke liker å ha restriksjoner på oss, på hva vi kan og ikke kan gjøre. Når vi legger denne dietten restriksjoner på oss selv så blir det lett å gjøre opprør, og vi deretter kan bestemme seg for å stoppe diett.
Når du har brutt ditt kosthold som er et signal for din underbevissthet hjernen til å ta over dine tanker. Det sier ting som "Vel du prøver, men aldri tankene 'eller Oh god, nå kan jeg spise som sjokolade bar eller jeg er definitivt kommer til å kjøpe noen chips.
Ordene du bruker kan gjøre en forskjell for det samlede tenkning om vekttap.
Hvis du har negative følelser overfor ordet diett da ikke bruker den. Avskaffe ordet diett og bruke en setning av ditt eget som du føler deg mer komfortabel med. For eksempel en masse folk sier de kommer til å spise sunt, eller følger en helseplan. Etter en helseplan gjør det høres ut som en fornuftig langsiktig ting i stedet for å si jeg er på en diett som innebærer en midlertidig situasjon.
