Hvordan kan jeg gjøre mitt Fitness Bootcamp opplevelsen mye bedre?

Hvis du starter på et treningssenter bootcamp du lurer kanskje på hvordan du kan forbedre den totale opplevelsen. Det første du må huske er at hele livsstilen må gjennomgås hvis du kommer til å bli virkelig passer. Du kan ha mange endringer for å gjøre eller bare et par forandringer. Det er egentlig avhengig av om du er i dag overvektig eller ikke? Visste du at minst én av tre amerikanere er overvektige, og et stort flertall av disse er klinisk overvektige. Selvfølgelig hvis du faller i denne kategorien vil du ha mer arbeid å gjøre enn om du har jobbet ut hele livet. Men fortvil ikke som du er nå på rett spor for å fullføre trenings.

Før du starter på bootcamp, få forberedt. Du vil miste mer vekt hvis du starter ved å endre din nåværende kosthold valg. Snarere enn å spise ferdigmat selv om de er kostholdet helt, prøve matlaging fra bunnen i stedet. Ikke bare er maten mer å fylle slik at du spiser mindre, men du har full kontroll over hva ingrediensene er slik at det ikke vil være full av skjult sukker og fett. Vi kan redusere antall kalorier vi spiser bare ved å gjøre klokere valg når det gjelder maten vi spiser.

Grønnsaker er en slankere beste venn som de er både mettende og lite kalorier. Før du sukk tenker du er dømt til et liv å leve på salater dette er definitivt ikke tilfelle. Du trenger bare å øke forbruket av et bredere spekter av grønnsaker og prøver å spise dem så nær sin naturlige tilstand som mulig. Hvis skikkelig forberedt de kan være ganske deilig.

Ikke fortvil hvis dette virker som for mye arbeid. Det er ikke vanskelig å lage mat fra grunnen av, og det er ofte mye billigere enn å kjøpe bekvemmelighet eller ta bort mat. Du trenger ikke å være Jamie Oliver på kjøkkenet og som selvtilliten din vokser du kan eksperimentere med forskjellige oppskrifter. Man kan lage mer enn en porsjon av gangen og setter det andre parti i fryseren. På den måten du er forberedt for de nettene når livet kommer i veien, og det er ingen tid for matlaging. Du bare tine det måltidet du hadde forberedt på kortere tid enn det ville ta en ta bort for å bli levert.

Ved å gjøre et par små endringer du vil øke sjansene dine for å lage treningsbootcamp en suksess. Du trenger ikke å delta på en levetid fitness bootcamp for å gjøre en stor forskjell på kvaliteten og lengden på livet ditt.