Useing Water Bottle er viktig å drikke mer Water

Flytende vann er en absolutt forutsetning for alt liv på jorden. Det er det viktigste næringsstoffet for kroppen vår, fordi uten det, kan vi ikke operere. Men hvordan kan vi forbruker mer vann hvis vi har mange ting å gjøre? Endelig bursdag, fikk jeg en veldig fin dag, det var en flaske med vann. Det er ikke bare en flaske, men den kan brukes med én hånd, og det er derfor det heter enhånds vannflaske (fra produsent kalt Aladdin). Dens volum er nesten en halv liter.

Siden jeg har fått en hånd vannflaske, begynte jeg å drikke mye vann. Før var det bare kvart liter per dag (topper) og en masse brus og andre industrialiserte saft og sirup. Men nå kan jeg drikke minst 3 liter vann per dag. Jeg tar det til college klasser, til trening, jeg har det under mitt arbeid på kontorpulten og jeg tar det alltid uansett hvor jeg går.

I stadig fylle den opp og drikke det i en time eller mindre. Ja, det betyr at jeg må gå på toalettet nesten hver halve time, men det spiller ingen rolle. På den måten har du å stå opp fra stolen og bevege seg litt rundt. Men det er ikke alt! urinen er lettere, ser nesten ut som vann, blodstrømmen og blodtrykket er normalt, er blodstrøm mye bedre og under trening, føler jeg mindre tørst og sliten. Min ytelse på jobben og studere er mye bedre enn før.

Dette enhånds vannflaske er også kult fordi du kan bruke den bare med én hånd. Du kan bare stikke innom den åpne med en tommel og drikke det, så den andre siden kan fortsatt operere med ting.

Vann i kroppen vår er fordelt mellom muskelcellene og i cellene. Den beveger seg mellom celler og innenfor den effektive regulering av det osmotiske og hydrostatiske trykk. Det gir oss ioner og mange andre mineraler. Anbefalte mengder vann forbruk for voksne mennesker er litt høyere rundt 3 liter for menn og 2,2 liter for kvinner (og øker til 3 liter i andre eller tredje svangerskapet og 4 liter mens du ammer). Det antas at disse høyt inntak av vann kan redusere forekomsten av nyrestein, gallestein og enkelte former for kreft.

Menn trenger mer vann enn kvinner på grunn av sin høyere aktivitet og kroppsholdning, body mass og energiforbruk . Barn trenger mer vann i forhold til deres kroppsvekt og for god konsentrat av urin. Eldre bør passe på å opprettholde hydrering, som aldring reduserer følelsen av tørst samt konsentrat av urin.

Vann fra springen er bra å unngå fordi den inneholder klor og fluor, som er giftige stoffer som kan forårsake alvorlige helseproblemer. Destillert vann er også dårlig for deg, på grunn av ionisk blanding (feil pH og polarisering) og kan vaskes fra kroppen med viktige mineraler.

Hvis det er mulig, prøv å drikke vann som har romtemperatur og ikke iskaldt vann, noe som kan skade den skjøre slimhinnen i magesekken.

Så, hvis du ikke kan finne en måte å drikke mer vann, prøv med en vannflaske eller et krus. Du må ta den rundt overalt. Det er bra for vår grønne planet, fordi denne typen vannflasker blir resirkulert og BPA gratis (ingen kjemikalier i plastflasker). Du bør vurdere å drikke mer vann, spesielt når du arbeider lange timer, eller hvis du er en aktiv idrettsmann.