Cardio Og Air Quality

Hvis du bor i byen eller i nærheten av en stor fabrikk, har du sannsynligvis vært gjennom noen dager hvor du føler deg litt mangel-glans når du går utenfor. Dette er ofte på grunn av luftforurensning sakte siver inn i blodet. For anyways prøver å utvikle god cardio eller bare miste litt vekt, kan dette være et reelt problem. Her er noen av problemene med cardio og luftkvalitet ikke blir enige.

Stamina

Vanlig gammel kardiovaskulær utholdenhet. Du kan ikke vare nesten like lenge når kroppen din er i stadig arbeider med hindringer i luften måter og filtrere ut ekkel kjemikalier og annet rusk. Du vil finne deg selv hvesing som økt pustefrekvens fra å bruke deg selv gjør du suger i enda mer av den ekle luften. Du bare ikke kan få en god treningsøkt på når smog ruller i.

Forbedring

Bo i et smoggy miljø vil avta din fremgang mellom treningsøktene betydelig også. Å måtte bekjempe ekle ting du puster i setter en reell belastning på luftveiene. Kroppen din ikke ønsker å øke sin evne til å ta inn luft når du er konstant puste i søpla! Lungene og immunsystem er også nært forbundet; å ha noen av denne ekle ting i blodet vil føre til lungene for å begynne å svekkes som immunsystem blir stresset.

Helse

Smog påvirker hele kardiovaskulære systemet og selv nyrer /lever som de filtrerer ut giftstoffer som kommer inn gjennom lungene. Dette fører til nesten alle dine organer systemer blir ødelagt av dårlig luftkvalitet. Noen av de tegn på å være påvirket av smog omfatter nummenhet, kortpustethet, og nyre smerter. Hvis du ikke kan komme ut av dette smog fylt miljø, bør du starte en diett utviklet for å øke immunforsvaret.

Vekttap

Å ha giftstoffer i systemet avbryter alt inkludert metabolisme. Du vil finne at vekttap blir mye vanskeligere når du er i et forurenset miljø. Jo lenger du blir utsatt verre blir det også. For riktig vekttap cardio, foreslår jeg iført en slags luftfiltermaske som Respro masker. Du kan også prøve seg enkle papir filtre, men de bare arbeid på større luftbårne partikler. Cardio bør alltid gjøres når smog er tynnest. Denne gangen kan endres avhengig av årstider og vær mønster, så du bør ha en dynamisk cardio tidsplan