Første steg for å miste vekt på mine Body

Folk vil spørre meg "Hvor mange trinn vil det ta å gå ned i vekt? Vel, jeg vil snakke om de 4 trinnene jeg pleide å miste min vekt på en sunn måte.

jeg har hatt mange folk spør meg: "Hva var din første skritt for å miste vekten av kroppen din" eller "hva er det første skrittet for å miste vekt." jeg forteller dem, det var å endre min tenkning om det. det jeg vet nå om den tapende av usunn vekten av kroppen min, jeg har lært i løpet av årene. Vi må få vår tenkning rett om det, hvis vi virkelig vil at det skal skje.

jeg var en kroppsbygger og helsestudio trener i tenårene. Da jeg var 21 år gammel jeg også hjelpe å trene Mr. America 1987, Don Smith. Du kan google ham å se hans rekord. Da han kom til meg at han var 6'3 '' høy og ca 170 lbs. jeg jobbet med ham hans første seks månedene av sin suksessrike karriere. han gjorde det på grunn av hans vilje og mål om å bli Mr. Universe. jeg sier at på grunn av den opplæringen han trengte for Mr. Universe put i form så godt, ble han Mr., Amerika i prosessen. Han kom på tredje plass for Mr. Universe ikke dårlig for en høy tynn gutt. Sjekk hans prestasjoner vant han på vei til 3. plass for Mr. Universe. Jeg deler dette med deg slik at du vet å sette målet høyt nok til å hjelpe deg med å komme inn på helse du trenger.

Behovet for folk å gå ned i vekt har økt gjennom årene, og det er mange vekt tapt programmer som tilbys til dag. Den vanskelige delen er å kjenne og ta det første skrittet at alle vi gjorde mot tapende av vekten av kroppen vår.

Ja, å miste det har vi bundet og holder oss fra å miste vekt. Som vårt sinn, vår vilje starte, forpliktelse til å gjøre livsstil endring av hva vi spiser og når du skal spise. De av oss som er over vekt må innrømme at vi trengte å gå ned i vekt nå.

Som for meg, jeg måtte ta ett skritt av gangen. Mitt første skritt var å ha en ny forståelse om vekttap industrien og ordet diett. Hvorfor folk som har yo-yo dieted fått tilbake mer vekt og etter 10 forsøk er så tunge at de bare gi opp. Jeg endelig vite at vi har en diett, og det er bra eller dårlig for oss.

Det er ikke slike ting som å gå på en diett. Det er som å si, jeg kommer til å bli en person i morgen. Du er en person, og du er en god en eller dårlig en eller noen der i mellom.

Jeg skal diskutere fremgangsmåten jeg tok å få kontroll over vekten min problem og sannheten om de som sviktet, og kanskje hvorfor.

Trinn en for meg var å endre mening eller et paradigmeskifte som de sier nå dagene. Jeg visste at noe var galt på grunn av mine mange mislykkede forsøk på å få vekten av kroppen min. Jeg måtte gjøre noen endringer i min tenkning, slik at jeg kunne få kontroll over vekten min.

Vi må tenke på mat som drivstoff for kroppen å holde oss i gang. Det er mange oppfatninger om vår tro på vinduet som må endres før vi kan begynne med er å tape.

En ting jeg måtte endre var dette, tenkte jeg det ville koste for mye å spise sunt, og at tok feil. Nå bruker jeg mindre å spise sunt og liker maten bedre nå. Jeg brukte mer å spise usunn og føle seg verre også. Vår måte å tenke på ting vil skade deg eller hjelpe deg.

Det er alt i forskning og forvaltning av livet mitt nå. Jeg kan noen ganger spiser mat som er slags dårlig for meg. Å spise på andres hjem eller spise ute på veien, men 98% av tiden jeg er på rett spor.

Trinn to for meg var å undersøke saken. Så, jeg leser mye om emnet, er det mye informasjon over om det. Jeg snakket med mange mennesker som synes sunn og de som var ikke.Jeg forsket hva sunt folk der spiser og gjør for å ha sunne kropper, jeg allerede visste de usunne måter.

Etter å ha identifisert ny informasjon og nye ting om det, jeg vurdert alt og funnet det gjaldt meg. Bare en ting jeg gjorde var å begynne å spise for min blodtype og virkelig hjulpet min energi nivå. Vi trenger alle å finne hvilke matvarer hvor bra for oss og for våre blodtype. Vår alder og blodtype saker til hva kroppen vår mat /drivstoff behov er under vår levetid. Jeg har lært kroppen min slutter å gjøre noen ting den trenger for å holde seg frisk.

Trinn tre jeg organisert en plan som ville få meg i gang på min nye livsstil å tenke, spise og med et mål om å gjøre det hver dag for resten av mitt liv til å bli frisk. Jeg satte planen sammen for å møte mine ønsker mine behov og det er fortsatt fungerer for meg. Jeg sier det på den måten fordi andre vil si ting til meg som bare ikke ville dekke mine behov, men deres behov.

Hva gjorde det fungerer, jeg tok en time om gangen, hver dag jeg har gjort de endringene som der trenger å endre meg inn at sunn kropp jeg ville. På grunn av måten jeg er en del av min plan var å endre ting litt etter litt før jeg hadde en livsstil å tenke på og spise hver dag.

Lar ansiktet, noe vi ønsker å oppnå i livet vil ta mot og en stor vilje til det. Hvis miste vekt var lett ingen ville ha å gjøre det. Jeg sier det fordi når vi trodde det var på tide å slanke seg ville vi bare gjøre det.

Jeg brukte 4 trinn til et nytt liv for å spise. Det var til settet den dagen for å starte plan og følg den hver dag der etter. Når vi får tankene rett og måte å tenke på livet vårt, vi deretter kan endre de dårlige holdninger, må vi ta affære og fremskynde planen.

Når vi har de rette tro om det, er vi mer enn halvveis til målet vårt. Vi trenger å lære alt vi kan om hvordan vi bør tenke på mat.

riktig mat for oss å spise og hvor mange kalorier er riktig for oss hver dag. Jeg lærte at hvis vi ikke spiser 1200 kalorier om dagen kroppen vår vil spise våre gode sunne pounds, og det er ille. Så vær forsiktig med dem som råder deg til å spise 1100 eller mindre kalorier om dagen.

Jeg håper denne artikkelen har hjelp i noen små måte og vokser i en stor suksess for alle som trenger god helse. Nå får miste disse pounds nå, som har du bundet.