Diet For Idiotene: Den enkleste og mest åpenbare hint og tips for slanking Success
Gjett hva. Dietter trenger ikke å være de tankene boggling, forvirrende ting de er laget for å være. Vet du hvorfor de sakkyndige vil du være så forvirret? Så de kan selge deg bøker eller videoer eller dyre medlemskap til klubbene å lære deg det du trenger å vite. De vil ha deg til å føle at du ikke er smart nok til å finne ut slike ting på egen hånd, slik at de kan ha din respekt, men enda viktigere, kredittkortnummeret ditt. Her er tipsene, en diett for idioter plan som vil ha deg rev seg løs fra mer enn bare din overvekt på kort tid.
Vann er den beste dietten for Idiotene Trick
Visste du at det meste av det vi tenker på som sult er noe mer enn tørst? Det er riktig, i stedet for å spise, kan du ha et glass kaldt vann og være helt fornøyd. Glem regelen om å drikke åtte, åtte unse glass vann om dagen, som kan være for mye eller for lite for deg. Men, det første du gjør om morgenen og før hvert måltid, drikk et glass vann. Drikk når du trener og når du føler at du er trøtt eller sulten. Sats på iskaldt vann, og du vil brenne noen ekstra kalorier i tillegg.
Grønnsaker er dietten for Idiotene Main
Ta middagstallerkenen og dele det inn i tre deler, en stor og to liten. Hvis du ikke kan se det, markere de delene ut eller kjøpe en som er delt for deg. I den største av disse delene bør være grønnsaker-ditt valg av de dampede eller rå grønnsaker som du ønsker.
Brown Foods bør begrenses i Diet for idioter
Ah, deilig, nydelig brun mat-kjøttboller, hamburgere, biff og lignende, høyt på protein og andre vitaminer. Synd de er også høy i fett og kalorier. Begrense disse matvarene til små porsjoner, en gang i uken eller mindre. Blodårene dine vil takke deg for det.
Diett for Idiotene bør være basert på porsjonskontroll
Hvis kutte ut alle dine favoritt mat høres ut som for mye som en straff for deg, og deretter velge for porsjonering av noen, men ikke alle av dem. Matvarer som er absolutte triggere for deg bør unngås, men andre kan bli med hvis du kan holde deg til den minste av deler og spise dem bare av og til.
Oppdag den beste dietten plan. På Strip at fett vil du bli undervist om å spise sunt og trene du kan gjøre på lang sikt.
