Gå ned i vekt på en Budget

Det er noen mennesker der ute som bruker tusenvis av dollar prøver å gå ned i vekt. De prøver omtrent alt for å få den kroppen de ønsker, og ennå ikke ser de resultatene de håper på. Grunnen til at de ikke får de resultatene er ganske enkel, de betaler for ting som ikke fungerer. De forventer å finne noe som vil smelte pounds av uten at man behøver å legge frem noen innsats. Det er ikke til å skje, de er bare å kaste pengene sine bort.

For å gå ned i vekt, må du redusere det daglige kaloriinntaket og øke din fysiske aktivitet. Hele nøkkelen til å miste vekt er å brenne mer kalorier enn du forbruker. Jeg vet at ingen av dere ønsker å høre dette, men betyr at kosthold og mosjon. Det er ikke så ille som det høres ut.

Når jeg snakker om kosthold, jeg sier ikke slutte å spise. Det er faktisk det siste du ønsker å gjøre når du prøver å gå ned i vekt og få sunne. Bare se på hva du spiser, spiser mer magert kjøtt som kylling, kalkun og fisk. Spis mer ris i stedet for dine stivelsesholdige pasta. Pass på hva krydder du legger på maten og hvor mye av det du setter på. Bryt dine måltider opp i 5 mindre måltider i løpet av dagen. Samme mengde kalorier, bare spre ut mer. Disse små tingene vil hjelpe deg med dine vekttap mål.

Ordet "øvelse" skremmer mange mennesker bort fra å komme i form. De forbinder trening med timer brukt i gym. Som ikke trenger å være tilfelle. Trening trenger ikke å være "arbeid". Jeg selv liker Boksing, så naturlig, det er hva jeg gjøre for å få det meste av min cardio trening. Om noen fysisk aktivitet som du liker å gjøre kan betraktes øvelsen. Ønsker å gå ned i vekt kan være din unnskyldning for å komme tilbake til å gjøre de tingene som du en gang elsket å gjøre. Å miste vekt trenger ikke å være noe som du gruer, kan det være noe som du liker.

Hvis du bare ønsker å gå ned i vekt, er det ingen grunn til at du ikke kan gjøre det rett fra din eget hjem. Hvis du ønsker å tone musklene dine mens miste vekt, noe som vil gjøre prosessen raskere, det er gratis trening planer og mosjon planer på internett som du kan gjøre rett fra hjemmet. Det er også mange av home video planer som faktisk fungerer. Jeg vil anbefale de som er gjort over en periode, ikke de som får dratt på 10 minutter om dagen, 3 dager i uken planer. Jeg ville ha å foreslå mer i retning av en 90 dagers plan. Det vil ikke bare gi deg tid til å få de resultatene du ønsker, men også gi deg tid til å komme inn i vanen med å trene. På den måten kan holde vekten av, ikke bare miste det og deretter sette den rett tilbake på.